中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1345天 2021年11月3日 周三
看《生命的重建》开篇写到：爱自己，接受自己，找到生命的价值。特别打动自己的一句话。
完成书上的第一个练习：我应该。
我应该说到做到。我应该凡事不求人。
为什么？
因为从小妈妈就是这么要求的，说话要算数；求人是最难的，求谁都不如求自己。
这是自己觉察到的深刻影响自己的信念所在。
那为什么还没有这么做呢？
自己能力不够。
如此看来，这样的信念让自己充满压力，充满自责，没有乐趣，没有信心，这样的感觉不是自己想要的，因而有些信念是需要调整的。
书中谈到，“应该”是语言中最有害的词。当我们用“应该”这两个字，实际上是在说我们“错了”，我们过去错了，现在错了，将来还会错。事实上我们原本可以有多种选择，不是一定要怎样。把“应该”这个词永远从词汇表里清除掉。要用“可以”来代替它，“可以”给我们以选择，而且我们永远不会有所谓的“错”。
抛弃“应该说到做到”、抛弃“应该凡事不求人”，而选择我可以，“我真心希望自己可以说到做到”、“我真心希望自己可以不求人”。
如此，内心感觉很不一样。
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本文标题：我应该
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