如何学习

本书能帮助我们理解和掌握更高效的学习方法。

1、学习时多切换几个场所，则记忆更牢，而且不受周围环境影响。

2、交替学习，把既相关又不同的题材混合到一起学，可快速提高辨别能力。

3、睡眠本身就是学习，可以巩固学习成果。

4、记忆失用理论。存储强度不随时间减弱；提取强度随时间减弱；通过复习，两个强度可以越用越高。

学习时，大脑的工作原理是：生成-提取-记忆-遗忘。内嗅皮层：过滤涌入大脑的海量信息。海马体：组合信息来构建新记忆，有“脑补”功能，不能精确提取记忆。新皮层：内存被打上记忆标识的新信息。