从我的生活中汲取的灵感，以及生活教给我的经验教训：
只有你自己才能给予你所追求的。
只有我能满足自己真正的需求。这是我的责任。我不会在我之外寻找自己，因为如果我不是我，谁会是我？
爱是我们的天性。
当我们不爱他人时，我们会感到痛苦，因为我们天生就有爱。我就是我。我不能强迫任何人爱我，但通过爱自己，我自然会爱他人。
世界是我的镜子。
生活给予我爱的自由，不求回报。愤怒说明我们内心有痛苦，而每个人都在面对自己的痛苦。
先善待自己。
不要评判，要有爱。让我们先善待痛苦中的自己。活在过去让我们无法自拔，但只有爱才能治愈和恢复我们。
真实胜过伪装。
在我真正了解自己之前，我一生都在努力适应那些不适合我的角色。我戴着骄傲的面具。现在，我知道投射自己的阴影和指责他人只会伤害自己。
理解来自内心。
无论我走到哪里，我知道人们都爱我。他们可能还没有意识到这一点，但通过更好地了解自己，我也能更好地了解他们。让别人了解自己并不是我的工作。
联系与接纳。
过去，我们努力想让别人接受自己，控制人际关系，出于恐惧让别人开心。真正的爱和接纳来自内心，而不是他人。
诚实和界限。
不诚实是对别人说 "是"，对自己说 "不"。诚实是有勇气对自己的价值观说 "是"，必要时对他人说 "不"。经常问问自己，你的想法是否真实。
现实就是这样。
现实是为我展开的吗？我是否怀着感恩、善意和爱去对待生活？就像月亮升起之前会发光一样，我们在被爱之前就是有爱的存在。
自我认知。
甚至在别人认可我们之前，我们就知道自己是有价值的。当我们已经知道自己是爱时，就没有必要再寻求外界的认可。
自我意识。
归根结底，如果我看到了别人的缺点，我也就看到了自己的缺点。每个人都是我的故事。上帝向我展示了自由所需的一切。我爱他人，因为每个人都有自己的珍贵之处。
内心的幸福。
我不会在外面寻找幸福。爱是我们的真性情。潜意识中 "我并不完美 "的信念让我向他人寻求爱。我意识到，向外寻求爱会囚禁自己。
完整的自我。
我不需要别人来成全我。除了我自己，没有人能伤我的心。问问你最深的痛苦如何成为你最大的礼物。没有故事，人人平等。
生命的意义。
人类以牺牲人际关系为代价来创造意义。如果我们不抱期望地对待自己和他人会怎样？我们如何才能做到无条件？
自我表达。
对他人抱有期望会给人际关系带来痛苦。每当有人满足我的期望时，我就应该反思自己为什么需要控制。感谢他人帮助我看到内心的自我。
对真理的承诺。
我对自己和真相的承诺有多大？接受并放手。现实应该是什么样的？接受现实，不带任何故事。
纯真与改变。
如果我想见到一个不想改变的无辜者，我会照照镜子。尊重自己，消除恐惧。
真正的自爱。
相信别人关于我的故事会让我远离真正的自我。爱本来就在我们心中。是什么故事让我不爱自己？问吧。
服务自己和他人。
当我为他人服务时，我也在为自己服务。宽恕他人就是宽恕自己。带着善意、感恩和爱生活，符合我的本性。
快乐与喜悦。
享受让我充实。快乐来自外部的尝试，而喜悦是我的存在状态。
不抱期望地给予。
我们拥有所需的一切，因此我们给予而不求回报。我们已经拥有无限的资源和创造力。
这些见解为教练们体验真我提供了简单明了的指导，强调自我意识、爱和接纳。
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