1. 早上到楼下，看到桌上有一碗米糊已经放凉了，心里很暖，那是老妈一早帮我准备的，为了让我能够有时间吃早饭再出门。老妈在生活中一直这样细致的照顾着我们。感谢我亲爱的老妈。
2. 上午在我们1群里，让我感受到自己被看见，被支持的感觉。那个当下脑子里不止有清晰的画面感，更有那种暖暖的心意流淌在整个胸膛，再归于腹部。
3. 上午跟一位朋友表达了我对她的东西的感恩。这位朋友很有爱心，她与她哥哥坚持自己的初心做任何的东西。每次看到或者使用他们做的东西内心就很喜悦，也很安心。
4. 中午请一位同事吃饭，顺便分享关于之前的那件事情我内心的真实感受。那个当下我让他看到面对那件事情我这边真实的疆域，一方面也希望帮助他能放下对我的愧疚，另一方面帮助我强化正向的力量。看到他看到真实的我的那部分，让我们之间有了一个真诚的连接，真好。
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