美文网首页
如何拥有专注力?

如何拥有专注力?

作者: 石闯 | 来源:发表于2019-07-07 18:23 被阅读0次

在进化的过程中为了生存下去，其实很多时候是不专注的。需要保持对周围的环境和危险的敏感，需要我们眼观六路、耳听八方。所以如果你要拥有专注力需要训练自己。

1.设定尽可能清晰的目标

要清楚地知道我们的目标、我们的结果是怎么样子的。例如：百米运动员为什么能够聚精会神，就是因为他的前方能够清晰地看到自己的终点线。所以你给自己定的终点线要越清晰越好。

2.把最好的时间留给最重要的事情

我们的脑子会对困难或者不熟悉的事有一种天然的抗拒感。比如说写一篇文章、学习一个新的技能，都容易拖延。你每天需要锁定一段时间，通过一些仪式感进入冲刺心流的状态，专门用于处理复杂和困难的事。你需要仔细观察一下，自己在哪一段时间是最有效率的，要把这段时间留给重要的事。

3.找到自己的意义感

人生的意义在于用自己的所长服务他人。如果你能找到自己喜欢的、擅长的和别人所需要的这三个东西中间的交汇点，这很可能就是你的使命，也就是你的意义感的来源。

意义感就像是灯塔，有了它就有了方向，做事不在纠结。

相关文章

网友评论

      本文标题：如何拥有专注力?

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/udlihctx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|如何拥有专注力?|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！