我们推荐的精油及使用方法，都是基于CPTG等级的精油。精油的用途在于使身体达到平衡，帮助身体自然防御及内部平衡，并不用于治疗医学上的问题。行文中出现的案例为个人使用汇总，因人体质不同，效用会有差异，供大家参考。
柠檬Citrus limonum
重要产地：美国、以色列、法国
萃取部位：果皮
萃取方式：压榨
成分：主要成分单萜烯90%
使用方法：熏香、涂抹、食用
涂抹等级：N,不用稀释
作用人体系统：消化系统、免疫系统、呼吸系统
01
“柠檬”的使命 ——带来清新的笑容，阳光的味道，酸甜的健康
每一颗柠檬都被上帝赋予了独特的使命，我的使命有些与众不同——要带来清新的笑容、酸甜的健康。
为了履行使命，我携着伊甸园的阳光雨露来到你的身边，如果把我捧在手心，透过指尖传递给你阳光的温度，通过舌尖你能感受到雨露的芬芳。天性活泼的我总会用香气撩拨你的嗅觉，让甜蜜惊艳到你的味蕾。
原谅我的冒失，因为我刚到这里不久，上一秒还在树上！
02
“柠檬精油”概述 ——身体的“清道夫”
柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。柠檬精油 对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
以下是主要用途↓↓↓
1、家用清洁，除异味、改善环境
在棉球或者海绵上，滴5滴柠檬置于冰箱内；在木球上滴5滴柠檬，置于衣橱；灶台上，滴3-5滴在污渍处，用湿抹布擦拭；蔬菜清洁，水中滴2滴，浸泡和清洗蔬菜；洗衣服，滴3滴柠檬在水中，能去除衣服上难闻的味道；皮革保养 湿布上滴几滴柠檬精油，用来擦拭皮革，能保护皮革
2、洗护上，清新口气、软化提亮肤色、头皮止痒
清新口气 在刷牙时加入一滴柠檬精油，让你的口气持续清新；提亮肤色 柠檬精油可以帮助去死皮去角质，在洗面产品里加入两滴柠檬精油，效果很好；洗发 在洗发液中加入柠檬精油，有效控油去屑止痒；治疗冻疮 用柠檬精油来治疗冻疮；软化光滑皮肤 在例如 鸡眼上擦拭柠檬精油，很快就可以软化皮肤
3、缓解呼吸问题：感冒咳嗽、喉咙痛等
熏香，改善感冒，咳嗽和其他呼吸道问题。喉咙瘙痒和疼痛，在温水中加入蜂蜜和几滴柠檬精油可以减缓喉咙痛和瘙痒，因为柠檬精油能杀菌。
4、提振情绪
滴1滴在手掌嗅闻或者熏香，能很好的提振情绪，增进活力。
5、用于烹饪，清洁，肝脏解毒（注意：一定是食用级别的精油）
自制柠檬水 在水中滴入两滴柠檬精油，和柠檬水有很多好处，例如、助消化、美容、减肥、止咳化痰等等；解腻 在比较腻的食物上滴几滴柠檬精油。
03
柠檬精油和柠檬水的区别
1、主要的成分不同
新鲜柠檬水内含较高的维生素Ｃ(果肉)，当然也因为没有去皮。也包括果皮中微量的柠檬烯；柠檬精油水萃取自果皮，主要成分是柠檬烯。
2、成分活性不同，作用不同
果肉中的维生素Ｃ是水溶性，会随着汗与尿液的管道来协助身体排毒，而果皮中的柠檬烯是脂溶性化合物，则是协助肝脏活化解毒酶(谷胱甘肽)的活性。
3、口感不同
柠檬果汁是酸的口感，柠檬精油并不会有酸味。
04
研习柠檬精油——用途广泛
特性↓↓
活血，抗痉挛，抗风湿，化痰，排气，利尿，抗微生物，驱虫，解毒，滋补，解充血，平衡血压，抗菌，防腐，提升免疫，抗氧化，抗癌，抗病毒，提振，抗抑郁，除臭，净化清洁
用途↓↓
焦虑症、肾结石、暴饮暴食、肠道寄生虫、净化水、空气污染、动脉粥样硬化、蚊虫叮咬、调节血压、脑外伤、普通感冒、流感、感冒疮、便秘、抑郁症、消化迟缓、喉咙干、疲劳、发烧、发质油腻、悲痛、去除胶质、缓解宿醉、咽喉感染、产后抑郁症、胰腺炎、心灼热、宿醉、葡萄球菌、胃痛、胃溃疡、痛风、调理循环、皮肤疣病
注意事项
1涂抹避光12小时
26岁以下儿童不宜食用
3以上精油基于CPTG等级精油
4适合调配：尤加利、甜茴香、乳香、天竺葵、薄荷、檀香木、伊兰伊兰
内容来源：现代精油大百科、精油侠工作室、柠檬日记
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