日复盘 Day5｜Week 33
昨日流星雨的美图from博主毛亚东
01-你快乐吗？如果不，为什么？（1-10分，情绪觉察）
8分。有些疲惫，明天要接娃。哈哈终于能早睡了！
02-你学到了什么？（学习积累或者思考感悟）
爱的艺术
书里对爱进行了不同角度的定义，我归纳为“爱是一种成熟、理性、主动的给与行为”。
原文是：爱的本质是为某物而“劳作”，“促使某物成长”，爱和努力是不可分的。你爱你为之努力的东西，同样你为你所爱的东西而努力。
我有个启发：爱不是冲动的一时的感觉，而是理性的持久的行动。让大家感受到爱，学会去爱，是我喜欢做的事情
🤓好声音塑造：
D13喉咙放松训练：
竟然和我冥想🧘♀️时做的两个动作一致！
用嘴巴吸气以及闭上嘴巴发出哼鸣音。
03-今日金句？（阅读积累）
你意识上担心没有被爱的时候，实际上你害怕的是爱（尽管这常是不自觉的）。爱意味着在没有保证的条件下承诺自己，奉献自己，希望我们的爱能激起爱人心中的爱。
04-今日小确幸？（感恩日记或者成功日记）
践行勇气一：一早就去查房，病人的情况都在控制中，但是我知道表达关怀也是一种帮助的方式。
践行勇气二：最烦改餐单，不过践行勇气的我还是即刻校准了。
践行勇气三：每日一书挑战周日截止，还剩3本书没看，心里是焦虑的但还是敢于慢下来，不敷衍的输出了。
践行勇气四：很想娃了，本来因为周末娃爸要加班，所以我们定了下周二去接。但是我真的很想明天见到她，那我为啥不能自己开高速呢？！答应娃明天回去，我可以做到的啦!
践行勇气五：
践行自尊一：播种快乐，感谢喜越给我推荐冥想音频。
践行自尊二：播种快乐，赞美同事的新发型，感受到她的开心。
践行自尊三：播种快乐！订了一个蛋糕，计划给娃提前在苏州过个生日，
给她一个惊喜，给家里人创造美好的回忆！
践行自尊四：善待自己，午休冥想，晚上锻炼40min。
践行自尊五：回家就清洁面部，让脸蛋透透气！
05-为了自己的目标，你有什么行动？（目标分解）
（1）共读D05，引领讨论，发布公告
（2）好声音训练D13
（3）锻炼身体10min！
（4）输出《爱的艺术》
❤每天进步一点点，坚持带来大改变！
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