你吃对了吗？

今天和一个朋友交流，说到食品与保健品的区别。

我想起我老师分享他的经历。

他38岁这几年，他上三楼就气喘，住七楼，才体会到，为什么别人走不快，不是懒，是体能跟不上。

他开始困惑了，思考连我这样，坚持十几二十年，没有停过用保健食品，还有家里面的炖汤，也知道健康很重要，作为一种使命来追求的。

他说像我这样的人都碰到瓶颈，有多少人连健康的意识都没有重视，都忙着工作，难道真健康找不到吗？

真的困惑，真正让一个人获得健康，四大因素摆桌面上，今天亚健康来临了，是什么样的因素，让他今天这样的身体状况，是什么原因呢？

四大基石，适当的运动，充足的睡眠，排除法，一定是营养出了问题。

三餐，还吃保健食品，他一一冷静思考，营养过剩导致的。

突然明白啊，营养过剩，对他身体的伤害，比营养缺乏，更严重。

原来，难怪自己在医院工作，文明病，富贵病，越来越年轻化，都是跟他一样，出了问题。

以前50、60年代的老人病，现在30、40岁都有。

市场是检验真理的唯一标准的，服不服啊！

自己醒悟了以后，深深吸口气，停，保健食品，不敢吃，不敢销售，不敢推荐别人吃了。

我从老师的故事中，思考到吃什么很重要，开始从身体去思考了。

我在想若是为了预防保健，食物是最好的选择，看看那些获得健康长寿的人日常，都不是吃保健品而获得的，而是吃对了三餐、拥有平和的心态、良好的睡眠和适当的运动！