美文网首页成长励志
用文心记录生活(二十八)2019.08.02

用文心记录生活(二十八)2019.08.02

作者: 洁雯_49bf | 来源:发表于2019-08-02 20:32 被阅读0次

    意象对话中的身心疗愈

    “这几天,脑海当中总是会出现一幅画面:一望无际的大沙漠,平坦又干涸,没有风,没有声音,也没有一点生机。”“我不知道,这幅画面对我来说意味着什么,我想探索一下。”

    咦,这个案主挺特殊,没有故事情节,没有情境,似乎她的一议题也不是很明显。只是一幅画面,这怎么搞?

    “可以呀,那我们试试看。”安娜老师依然用她温和的声音,面带微笑专注地看着案主。“那当你脑海当中一再出现这幅画面的时候,你心里的感受是什么?”

    “孤独,冷漠,近乎麻木,没有希望……”

    “那我们探索一下,看看这种情绪感受,会在你身体的那个部位比较明显?”

    案主用手专注的在她的身上抚触着,感觉着。她把目标聚焦在了小腹部高度,包括后背一圈儿的位置。

    “就是这里这一带,感觉是麻木的,干涸的,好像和身体其它的部分是割裂、失联的状态……”

    “那看看身体的资源位置平静的、有力量的位置,在哪里?试试看,能不能用SRI练习二的方法去支持一下。”

    案主用我们课上所学的,练习二的呼吸方法进行了几轮,安娜老师问她感觉如何,案主的回应是,似乎好一点但是变化不大。

    “那你试着把手放在舒服的位置,看看能不能发出一个跟它相呼应的声音。”

    案主闭上眼睛,专注地去感受,很明显她大部分的注意力在她的内在。“啊~啊~”几声过后,我们都听出了,这“啊”声里面的情绪在变化,出现了一种明显的愤怒的腔调,但很快,案主又把这愤怒的腔调调整到了,比较平和的状态,她明显的在压抑着,但敏锐的安娜老师显然早就捕捉到了。

    “在生活当中,你允许自己表达愤怒吗?”

    “不可以,在我们家里,不允许生气的,大喊大叫是不对的,更不能够发脾气。”

    “你知道,人都会有愤怒的,有愤怒也是可以表达的,当然可能会有很多的表达方式,但是,人是可以有愤怒的。试试看,是不是可以活动活动,想要怎样做都可以……”

    案主在老师的引导下,活动着他的上半身,整个脊椎从头到尾都在大幅度的活动,舒展释放,安娜老师允许着等待着陪伴着,直到案主自主停下了动作。

    “现在感觉怎么样?你脑海中的那幅画面,有没有添加一些新的东西?”

    “是的,舒服放松了很多,好像身体的那一圈有了一些暖意和湿润的感觉,沙漠虽然还在,但是感觉空气有了湿度,并且可以看到远方,那里有生命,有绿洲……”

    是的,看到、允许,死能量就变成了有活力的生机。

    有了身体的加入,有了身心和大脑的统整,只凭意象和隐喻,疗愈一样可以发生。

    SRI就是这样神奇!

    相关文章

      网友评论

        本文标题:用文心记录生活(二十八)2019.08.02

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/udmrdctx.html