我亲爱的孩子们，我心疼你们。青春期对你们来说，是生命的馈赠，也是莫大的考验。你们当中，也许有的人正幸福得冒泡，而有些人正在这段独特的生命期内煎热。
学习的压力逼得你们喘不过气来，身体的发育带来各种困扰，父母老师的不理解让你们感觉孤立无援，人际交往的困惑让你们生出烦恼，弟弟妹妹的出生让你们欢喜的同时也备感惆怅，电子产品的时代让你们必须抵御强大的诱惑，而胸中的大志总是被现实泼尽冷水……
然而，孩子们，生活不仅仅是如此，我这些年深度了解了几百个青春期孩子的家庭，接触了上万个父母，也许我比你们对他们稍微多一些些的了解。同时，我是一位学心理学的、研究家庭教育的17岁孩子的母亲，对人生、对家庭、对你们的了解可能也会比你们自己更多一些。我想对你们说5句话，这5句话供你们参考，或者你们因此会发现可以试着换一个角度来看待一些问题。
(1)你的爸爸妈妈和家人爱你远比你以为的要多。
无论你的成绩如何，无论你有没有弟弟妹妹，无论你做不做家务、听不听话，无论你有没有特长、上不上兴趣班。无论父母对你有多凶，话有多狠，看上去有多嫌弃你，无论他们有没有批评、责怪你，请你相信，在他们内心深处，他们爱你，他们那么爱你，他们根本不能没有你。他们只是不会表达，不懂得沟通。他们需要
学习。
(2)你目前遇到的困境都只是暂时的，并且是大多数人都会遇到的。
人来世上就是一场生命的旅行，旅途中所有的际遇都是体验的机会。正如玩游戏时如果永远都赢，永远胜利，你会感到很乏味无趣一样，生活中若没有黑暗的时候，阳光也就不会那么珍贵。所以，用心去体会生活中的点点滴滴，即使眼前是痛苦和无奈，你也要相信太阳依旧会升起。生活就像通关一样，每一次的跨越你都会增长力量。所有的经历，最后都会成为你的珍贵回忆。
(3)青春期是人生的特殊阶段，而你是独一无二的你。要好好爱自己，珍惜自己。
你现在正在迅速发育，精力旺盛，有使不完的劲儿，对未来充满想象，对人生充满思考，对社会有很多想法，对异性充满好奇，这都是激扬的青春带给你的。
当然，目标很远大，行动很无力，常做白日梦，想得多做得少。又骄傲又自卑，情绪不稳定，经常冷漠脸，总感觉无聊，这也都是拜青春期所赐。
所以，你既不是超常的棒，也不是特别的糟，你只是一个普普通通的、独一无二的你，在经历着人生中一个珍贵的阶段。好好地爱自己，懂得欣赏自己，你就更能感受幸福和快乐，就会更加享受属于你自己的、独特的青春期。
(4)天无绝人之路，永远不要放弃希望。要相信，总有人会支持你。
即使有时候，家看起来那么冰冷，父母看起来那么不可使靠。即使有时候感觉全世界都背级你，即使有时候找不到一面可以依为的墙，你也要坚信：总有一颗心在默默关心你，总有一双眼睛在往视着你，总有一双手在随时准备提供帮助。所以，当你感到无望的时候，当你仿徨无助的时候，勇敢地求援吧，无论有多少人拒绝作，只要你坚持寻求帮助，你一定能找到有力的支持。你的父母有时候表面上看起来那么不愿意支持你，但其实当他们发现你真的需要，他们一定会义无反顾。
(5)学习一些情绪管理的小方法，做自己情绪的主人。
感受没有对错，任何情绪都是自然的，都是可以被允许的。而当你发现自己陷入负面情绪的时候，不要害怕，诚实地面对它们，允许它们的存在。然后找今自己最舒服的方式适当宣泄。只要不伤害自己、不伤害别人，你可以选择任何形式。想哭就哭，想喊就喊，打沙包、在操场上大叫、对着树润倾诉、运动、听音乐、找人聊见心理老师……这些方式都可以试试。
归根结底，孩子，你是被爱的，你是有用的，你是独一无二的。你的存在就是对家庭对社会的贡献，所以请你对自己承诺；永远永远不要放弃自己。
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