今天早上老爸老妈突然接到事儿，早上七八点就走了，然后又剩下我一个人在家里，以前幻想自已一个人的时候应该很自律的，能够学习一些知识，补充一下能量。但现实很打脸，每次我一个人在家的时候，都是以看电视剧刷视频度过，今天依旧如初，下午五点多，看了一天的手机，眼睛和腰，脖子都不舒服，正好当时老师还有事情找我，才下床去洗漱吃了一点东西，吃完东西感觉不能在家里呆着了，不然还是看手机玩一晚上，就去中学操场去跑步了。
边跑边想，想了很多东西，都是正能量，然后越想跑着就越有劲。但是一旦跑步任务结束后，我又恢复原来颓废的自己。
跑步时候想着自己自律要做事情，尤其自己一个人的时候，把科任务完成后，可以心安理得的去做自己喜欢的事情，比如，学习ps，学习剪辑视频，这些技巧在本科都想着学，但至今为止，还是没有什么大的进步。
因为科研任务没完成，这个时候自己如果去学习科研之外的事情，比如学习ps，剪辑视频，嗨歌，旅游等，做的过程中总没那么舒服，因为自己该做的事情还没有做好，却总想着一些其他事，这是本末倒置，抓不住重点。因为这个原因，自己一直没能开始学习自己喜欢的事情，但自己又不想去做科研上的事情，所以两者都没做，然后时间就白白溜走了。
生活中有很多事情，有必须做的，有需要做的，有可以做的，有喜欢做的，有不喜欢做的等，如果我们想心安理得去做自己想做自己喜欢做的事情，就必须要把该做要做的事情做好，之后才能放松大胆的去做自己喜欢的事情，完全沉浸在自己的快乐之中。不然还是会一边玩耍一边焦虑，两边都做不好，就是学也学不好，玩也玩不好的状态。
自己就是一个鲜明的例子，因为科研任务没有进展，不想去弄，所以一直逃避，尽管生活有很多快乐的事情（生日聚餐，逛街），但我就是没有完全放松下来。必须要做的科研任务在我心里就像一个定时炸弹，随时可能会爆炸（老师的质问批评），所以我无时无刻不在担心着老师会给我发消息，问我科研进度，我应该怎么回答？
晚上跑步的时候一直在想，到底应该怎么去解决这个定时炸弹，想了很久，唯一快速高效的办法就是必须要把该做的需要做的事情尽全力做好，才会有做自己喜欢事情的空间和时间。
每次跑步都有不一样的体验，产生不一样的想法，想法这么多，不知道自己能做到的有几个？
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