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日更995天,09月26日智商和情绪的问题

日更995天,09月26日智商和情绪的问题

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2023-09-25 21:52 被阅读0次

    我们先来捋一捋你今天情绪发展的过程。

    首先,你很当时很开心的同意去写两题奥数。

    后来你发现了有一题有点难。

    然后你就有点焦虑。

    这个时候呢,我试图想通过跟你讲讲解的方法来缓解你的焦虑。可是你根本都不想听。

    刚才你表达说是因为你觉得太难了,不想做了。

    我发现你不想听,我就看书去了。

    这个时候你就进行了一番骚操作。

    你先是唧唧拧哼哼,然后就开始焦躁不安全,我知道你有情绪了,但是我不知道你想我要做什么,我仍然没有做出回应。

    这个时候你就进一步使自己的情绪升级,跑到餐桌来,通过扫掉桌子上的铅笔啊,活页纸啊来试图引起我的注意。

    为什么叫做骚操作呢?是因为你想通过情绪,你的焦虑不安这种方式来让别人满足你,达到你的需要。

    当然,我可以满足你,别人也可以满足你,但是你达到目的的条件是别人把你看成是一个不可理喻的,不能讲道理的,不懂事的孩子。你觉得这样值得吗?

    所以当我说你需要冷静一下,去处理一下情绪,你想用这种情方式来达到目的,不可行。

    你马上就管理好自己的情绪了立刻转变了一个态度和一个表情。

    这说明什么?这说明你有管理好自己情绪的能力,只是你想不想管理?

    那我想问一下,如果让你有个选择,你是选择一个不可理喻的,不讲道理的,不懂事的孩子的人设来达到你的目的呢?还是想选择一个落落大方,不卑不亢,明明表白白表达自己需要这样的一个人设达到自己的目的呢?

    当然是第二个。

    那么你怎样做到这些呢?

    记不记得我以前说过,只有情绪稳定的人?他的智慧才会上升。

    你要想让别人把你看成理智的智慧的人,你就要先使自己的情绪稳定下来。同时放弃那种利用情绪达到目的这种想法。OK?

    OK。

    想利用情绪达到目的,这个方法愚不可及。

    知道吧?

    嗯。

    OK?

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