网图侵删
持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，发现592天情绪日更，我最大的收获能觉察到身体的反应，并感悟到身体的智慧。
今天，特分享美国著名催眠治疗师史蒂芬·吉利根，关于如何持之以恒与身体链接的观点。
不要把催眠当成万灵丹，很多人在催眠时，好像就等着一句话，然后所有问题烟消云散，这是孩子似的幻想。不过，如果我们每天练习一点点，也很诚恳的态度，那么这些和深层自我的链接会让你快乐，让你更健康。
网图侵删
如果你学会与自己的潜意识链接起来，你会睡得更好，更有精力，身体也比较轻松。
但不要期待万灵丹，再伟大的老师也没有魔法棒，挥舞一下，以后你们就长命百岁。你们需要的不是我，而是一些练习，做得越多就越好，越少就越差。
一位钢琴家说过，如果一天不练习，我有感觉；两天不练习，评论家会知道；三天不练习，听众会知道。
人类的神经系统，真是一个神器，是这个世界上最复杂，最先进的工具。拿着它，你可以做什么？你想怎样演奏、怎样练习？你有没有办法创造出音乐？我们不是学习控制程序，而只是练习演奏它，练习怎样调音，怎样拨出不同的音符，怎样触碰到那个伟大的存在，臣服于它。
这是你的选择！
是的，持续589天与自己的情绪对话，越来越感觉到坚持每天练习的重要，情绪日更，帮助我找回了自我，能好好爱自己，接纳接受不完美的自己和家人了，我有精力做家务，看书学习成长了。
网图侵删
网友评论