《弹性》D031

听书心得：

日期：20200402

姓名：方娜

书目：《弹性》

金句：

1.如果一个人在生活当中总想找到最优化的选择，这个人的生活一定是悲惨的。

2.弹性思维会给我们的生活带来奖励，释放更多创造力。

3.用一秒钟能够洞察事物本质的人，和用一辈子也看不清事物本质的人，命运肯定是不一样。

4.不要习惯于想用语言填满整个空间。

听书心得：

1.脚本行为是一种无意识行为，它对于我们的日常生活来说是一条捷径，它替我们省下了大量的时间和精力，以此做出更重要的决策。但如果只依靠脚本行为，也是不利于我们生存和发展的，我们要追求的是弹性思维和逻辑思维不同思维方式间的平衡。

2.正念就是你能够感受得到这种状态可以帮我们减少生活当中“自动回复”的这种状况。当然，自动回复也不是一个完全糟糕的事，因为它帮我们节省了很多精力，节省了很多分析的时间，如果每件事都需要分析，都需要决策，我们也会变得很累——我们的大脑需要节省精力才能活下来。

3.多做满足感选择，而不是做那个最优选择。最优选择会导致决策效率极低，不要让自己的选择超载，不要给自己的弹性思维加上这么大压力。

4.多读书的好处是什么呢？假如你不读书，你的头脑中能够创造的神经元连接非常有限，就是你生活中见到的人和事。

5.思维的灵活性就意味着我们重建大脑当中的思维框架。

6.在说话变慢的这一刻，你的头脑并没有停下来，你的头脑里边在加工，在体会，在回味，可能反倒会产生很多美妙的东西，不要习惯于想用语言填满整个空间。

7.解放大脑，释放洞察力和创造力的方法：认识到摩擦和争议的益处；尊重那些你认为怪异的人或想法；经常跳出固有的思维模式；“微醺”有时候会带来灵感；比起担心，开心更能调动弹性思维；越是解决高难度事情时，越是要学会放松；用批判性思维来对抗凝滞思维。