今日计划：
1 五点早起，阅读并记录笔记，进行圈子打卡
2 周复盘
3 知识星球分享
小确幸：
1 昨天中午我下厨为家人做了一大锅羊肉白菜炖粉条，很成功，开心。只可惜我吃得太多了，撑得我跑到外面遛弯近一个小时。
2 昨天带宝宝去公园玩沙土，这还是我家宝宝第一次玩，没想到宝宝刚开始还很害怕，都不敢碰沙土，直到慢慢引导熟悉了，她才开始玩起来。之后，我们还在公园看到了有人带来的毛茸茸的小鸭子，多乐看到后特别新奇，临走的时候，我们还玩了秋千，宝宝玩得很开心。
3 昨天我边阅读公号文章边使用flomo做笔记，在阅读的过程，我也使用flomo及时记录很多自己的思考想法，之后还将自己的想法在微信群里和大家做了比较深层次的互动沟通，感觉内心特别有收获，开心。
思考收获：
1
昨天老婆在梳头，我在一边看书，为了能够更加集中精力地看书，我就读出了声音。我正在看得是《正念禅修》这本书，刚读了一个关于正念的片段，老婆在听到后，就立马顺嘴问了我一句，什么是正念。
说实在的，接触正念这个词已经很久了，对于这个词从表象的理解就是正确的观念和认识。但我还从来没有用自己的话去解释过这个词，所以老婆突然问我这个问题的时候，我就偷懒把书中的句子给老婆读了一遍。
很显然书里的书面语陈述直接读出来，肯定不容易让人理解，更何况我都已经反复在读了，也没有很好的理解。我这种转述的方法，是一个偷懒的行为。但也正是觉察到了自己的偷懒行为，我看到自己在阅读过程中，是缺少自我思考的。既然看到了，就要及时进行调整。于是我根据书中的介绍以及自己的理解，对于正念的概念给老婆做了一个介绍。
正念不是字面意思那么简单，正念不是止于一瞬间的想法或是一个技巧，而是一种积极的生活方式和实践。这就像《心经》里面说的，观自在菩萨。观自在就是观自己，就是说我们能以第三视角，看待自己的所想所为，做到对自己的行为和感受有觉察，然后及时利用正确的观念进行调整，以便将自己的心态和行为调整的积极正确的方向上，从而精进修为，不断逼近自己的目标。所以也可以说正念是一个朝着目标不断逼近，它是一个践行过程中伴随着不断觉察、反思、调整的积极的生活方式。
当我用自己的话，解释了正念之后，我立马觉得我对正念这个词的理解明显不一样了，其实反观一下自己，我当下正在追求的也正是一种属于正念的生活方式。通过和妻子的简短的交互，我也认识到今后很需要这样的自我反思和互动，同时这也进一步告诉我表达和输出的重要性，就是帮助我们更好的觉察和思考。
2
我有时就在想，感觉时间不够用，很多时候就是因为我们对目标背后的树根关注太少，对树叶关注太多所致。树叶无穷尽，自然精力不够用。而古人读书，就是那几本经典，却可以读一辈子，并且达到的修为和造诣，是知识爆炸下的现代人所远远不能及的。相反，我们现代人往往忽视经典，追逐阅读所谓的热门和畅销，殊不知热门和头条天天有，一直无穷尽。如此精力不断被耗散，成就自然不能得以进行积累。
网友评论