起床：6:30
就寝：10:00
天气：阴天
心情：良好
纪念日：国庆假期后第一天上班
昨日完成的任务，最重要的三件事：完成一次健身打卡，在家完成一次午餐准备，看完了十级电视剧
改进：昨日的健身状态不错需要保持
习惯养成：健身和看书需要继续
本周预计健身打卡三次，完成四次，超额完成任务
昨日听书一小时，发现了可以听故事的地方，不错。
昨日饮食不健康，到晚上还吃了很多零食
昨日和家人关系维持不太好，晚间动怒。
昨日是休息日，没有进行工作。
1.
完成一次健身打卡
2.完成了一次午餐
3.
听完了几本书
保持健身的状态，以阅读和健身并存。
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今天是什么日子 起床：6:30 就寝：10:00 天气：阴天 心情：良好 纪念日：国庆假期后第一天上班 任务清单 ...
本文标题：2022-10-8晨间日记
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