陪伴是种真实的照见

        我有一个非常可爱的小侄女，我很爱她，但也经常“伤害她”，和她在一起是喜悦的，也是“痛苦的”。

       

          这个假期虽然头顶绷着“不分析、不评判、不下定义”可当我遇见小侄女贪玩、贪睡、贪吃的时候，这些话全然不见，分析、评判、下定义一个不差都出现了。看见她的不开心，看见自己情绪的波动，我很懊恼。

        我问自己，是什么让我如此暴躁？

        原来是担心，担心这些习惯成为她成长路上的绊脚石。是不相信，不相信她自己可以安排和管理好自己。

        这种不接纳就转化为说教和指责，这些否定就形成了伤害和痛苦。

        陪伴是种真实的照见。

        再往深度看，贪玩、贪吃、贪睡这些习惯我也有，因为自己的不接纳，不面对，不能调整转化成自律才产生了纠结。这种纠结，就在小侄女身上爆发。

      在这一过中爱的分别和质疑并没有帮助我们走向更好，反而深陷其中。

        在茫然的过程中，我想到了“五步法”。用零极限帮助自己调整回归平静。我们一起聊天。我先开始接纳自己，像她道歉，并表达我爱她，我应该相信她。

        这一刻从她的眼里我读到了被尊重的喜悦，同时也感受到了我们的爱有了链接。看见不足我的唠叨，是想提醒她，想帮助她而已。我们是平等的，是可以沟通的，因为我就是不完美的。

        现在的我们相互监督，虽然还有很多成长点，但我们心更近了，彼此配合也默契了。爱也真实了………

        陪伴她的每一天都是一种照见，来帮助我成长。

      感恩十方缘，给了我心法和技法，让我在纠结焦虑的过程中，依旧可以找到拐杖，助我前行。