【兰心语新】
你是不是觉得在工作的压力下，生活也是麻烦多多。比如，因为加班太累，早上起不来；因为跑步崴了脚，就放弃锻炼了；因为懒得做饭所以吃垃圾食品了。
看看年头给自己定的计划：早起；锻炼身体；减肥；读书。这些完美提升自己内外气质的计划还仅仅是计划。
在一番自我检讨之后，深刻的拷问灵魂：为什么我不能做个自律的人呢？
清楚的知道每个成功的人，上至总统，下至公司高管，但凡在自己的职位上有所成就的人，哪个不是自律的人？所以只要我也做到自律，肯定能升职加薪，出任CEO，嫁给高富帅，从此走上人生巅峰。
然而现实是：想的太多，做的又少。面对好多事情就会上演台词：臣妾做不到啊！
其实我们一定要认识自律不是你要达到的目的。它是一种你要到达完美人生的手段。因此自律的本质是牺牲一种欲望，去成全另一种欲望。
当你对自律的认知正确之后再实施你的行动就会容易。让我们来解析行为背后的动力是什么。
对于早起，你要想清楚，是被窝好，还是精神抖擞，游刃有余的投入工作好？因为如果晚起，一顿慌乱操作，一步晚步步赶不上。搞的一整天都不顺利。
如果早起了，不慌不忙的，还能吃个营养早餐，路上也错过早高峰，到公司看看昨天的任务，安排今天的事项。感觉一切都在掌控之中。
因此当你听到闹铃时，就脑补以上两种场景，估计你会迅速离开床榻了。
锻炼身体，这也是一项需要坚持的事情。也许第一天，第二天，你会信心满满的走进健身房，或者户外跑步。但接下来就给自己找借口了。
如果放弃锻炼，明显身体不如以前了，各种零件都在求救。体检报告无一例外注明“亚健康”。很多年轻猝死的案例就是亚健康引起的。
继续锻炼，好的身体才是所有成就的前提。哪怕事业无望，人生无常但至少还有个好身体也是成就。
想到这里估计你已经换上跑鞋开始赢取“人身”了。
至于减肥，估计是所有女生的痛点。在口腹之欲和曼妙身材之间永远无法自拔。其实我们要对减肥要有正确定认识。这个“肥”就是脂肪，所以准确的讲我们要减脂，而并非减肥。
稍稍科普一下就知道，体重的轻重与健康没有直接影响，但是体脂的多少却影响我们的健康。所以只要是增加脂肪的食物就要戒掉或者少食。
本着这样的概念，你对要摄取的食物也会重视起来。自然身体体脂的指标达到合理时，你的身材自然就有了。不是所有的骨感美女就是好的。健康的身材才是我们要追求的。
读书就更简单了，女人在容颜老去时，唯一能从骨子里散发出一种东西叫做“知性美”。为了让我在老了之后还美美哒只有每天读书。想的这里，你的手机里已经又下载了很多书吧！
如果你把以上事情都正确解锁了，那自律自然就有了。你就不用像刚开始那样，望“自律”兴叹了。
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