先说王阳明四句教：
无善无恶心之体，
有善有恶意之动，
知善知恶是良知，
为善去恶是格物。
然后，言归正传，什么叫事上磨？
就是你有了一个念头，比如想干一件什么事（看电视、玩手机、睡觉、逛个街、吃肉、喝酒），你就问问自己的心，现在该干什么，如果一致，你就去干；如果不一致，你也知道了该干什么。
当然，难点很明显：你想看电视了，你的心告诉你，你还得看点书，你还有啥事没完成呢。到这一步大部分人都能做到。也就是第三步：知善知恶是良知。
第四步为善去恶是格物，这部分就是那个难点。明知道看了很长时间了，良知也告诉你不能再看了，你还想看，看手机、晚上不睡觉、白天睡懒觉、不运动、光吃肉、喝酒没个数等等。
所以说，大部分人第三步“知善知恶”能做到，也就是说良知还是比较光明的，没有被完全遮蔽；只缺这最后一步（第四步），只在这最后一步下功夫就行了。
这个第四步之难可分为两部分：
一个是没意识到，方法很简单，从现在起，便时时处处事上磨，动心起念问自己此念头是善是恶；
第二个是知道是善是恶，但是积习已久，不想改，惯性太大，这个就是功夫了，只有一个笨办法：一点一点改，一个一个改，今天忍住少喝点，明天忍住少吃点，慢慢地，正能量越来越多，坏习惯越来越少，养成习惯，养成正确的行为方式，有了这个惯性，就容易保持并且继续精进进步了。
改第二个还有一个方法是立志：孔子十五而立于学，三十而立；王阳明立志成圣人。你也可以立志，知道自己将来要成为一个什么样的人，对你现在的行为也有规制作用。
当然，也别急，改一点就很好，慢慢来，自然点，别着急，本来就是千古圣贤事，如果简单，人人都成圣贤了；
但是，你还得感谢王阳明，虽然做起来不是那么简单，但是它的思想方法的解决明快已经把成圣贤的门放到你脸前了，简单明快易操作，就看你推不推门了。
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