今天看到《拆掉思维里的墙》关于计划的一段话“计划定得小一点，小到不能再小，小到可以完全自主，小到毫不费力掌控，小到不会在任何人面前失败。当然，比小更重要的是做，有时会做很久，久到老天愿意奖励你点儿什么。”
只靠意志完成一件需要坚持做的事，有时真的不一定能坚持下去，即使坚持下去，也会身心疲惫，时刻都有放弃的想法。
就像我给自己定的减脂计划，每天早晚好好吃饭，运动20分钟。我也就和大家一起进行，有外力督促时坚持了一段时间，当自己一个人时就越来越放松，直到彻底放弃。
虽然说有自律的原因，但最主要的还是计划制定不符合自己当下实际的情况，让我感觉减脂这件事有点难，于是出现了逃避的心态，逃着逃着也就干脆放弃了。
其实有时候，拖延并不是不自律，而是因为计划的事超出自己目前的能力太多，或者不是发自内心地想去做。
对大部分家长来说，孩子写作业是件很头疼的事。孩子不是喝水上厕所，就是发呆耍手指，磨磨蹭蹭就是不好好写作业。因为写作业是件苦事，没人喜欢做苦事，孩子也不例外。
在孩子明白写作业对他有什么意义之前，写作业只是老师或者父母要求他去做的一件事。所以与其看着孩子写作业，不如引导孩子明白写作业对他的意义，激发孩子的内在动力。
如果坚持做的事能像呼吸一样自然，像吃饭睡觉一样平常，那估计就不会有做不下去的时候，当然特例除外。
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