课程简介：
西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。
课程目录：（flv\视频教程）
第一节：普拉提基础知识（呼吸和腹肌）
第二节：普拉提基本动作讲解
第三节：普拉提基本动作讲解
第四节：普拉提之极塑美臀（一）
第五节：普拉提之极塑美臀（二）
第六节：普拉提之极塑美腿（一）
第七节：普拉提之极塑美腿（二）
第八节：普拉提之练掉拜拜肉
第九节：普拉提之美背计划
第十节：普拉提之美胸计划
十一节：普拉提之极塑美腹（上腹部）
十二节：普拉提之极塑美腹（中腹部）
十三节：普拉提之极塑美腹（下腹部）
十四节：普拉提之极塑美腹（侧腹部）
十五节：普拉提之综合美体
课程截图：
课程简介： 西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中...
小印瑜伽，普拉提，哈他瑜伽，
瑜珈与普拉提的区别 表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;...
莱美 百变沙巴 尊巴 普拉提 阴瑜伽 流瑜伽
普拉提与瑜伽的练习体验 作为一个资深的瑜伽联系者，在练习普拉提的时候总有一种怪怪的感觉 普拉提：绝大部分都是目的性...
练习瑜伽和普拉提将近20多年，正位这个词深刻入骨髓。 正位指的是在瑜伽普拉提的静息及练习的过程当中...
说起普拉提和瑜伽，很多人都分不清两者的区别，因为普拉提听起来有非常“瑜伽”的名字，许多人更是将它视为瑜伽的分支。 ...
今天的瑜伽课:普拉提主要是核心的练习。针对腹部，大腿，臀部的。 在瑜伽众多的课程里:普拉提是力量的练习，也是强度最...
中午普拉提1小时 下午瑜伽1小时
1.教练培训 -哈他瑜伽系统培训，2800； -内观阴瑜伽，2800； -普拉提，2800； _脉轮瑜伽，2800...
本文标题：中式普拉提瑜伽！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uecdqqtx.html
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