你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅框架x1
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -✅
普拉提体态 -✅
马甲线 -✅
泡脚2天-✅
✅饮食健康
早晨：咖啡、健脾散、豆浆、鸡蛋✅
午餐：超丰富的食堂自助餐，吃多了✅
晚餐：奈士轻食，挺好吃的，和同事一起吃的✅
✅复盘与日记 累计121天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫4天了（今天继续）
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
跑步了
晚上去参与了1节普拉提瑜伽课！今天是体态！
完成了1个团队本
完成了1个大纲
早上开会了
完成了计划文档
约了医生，跟助理说调休的事情了
泡脚2天了
✅昨日计划完成情况
混剪（1个，大约1小时）
大纲（2小时）
汇总数据（约20分钟）
结案（30分钟，下午）
预约课程（30分钟）
调休（30分钟）
✅今日计划与工作安排
框架、初稿（主要工作）（4+小时全神贯注）
晚上和2位同事去上瑜伽课，今天是波波球
✅作息：坚持早起118天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:00✅ 太晚了！今天开始连续早睡21天！
✅坚持冥想116天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅其他感慨
利用碎片时间休息、放松，以得更高的效率（今天尝试碎片化休息）
需要不断检验自己，设计人生，制定年度计划等
✅感恩日记
感恩可以控制自己的思想
✅二、输入方面
听书215天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
网友评论