做饭做得多了，越来越觉得鸡蛋是个宝。
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋自质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，含有很高的蛋白质。可以健脑益智，蛋黄中的卵磷脂非常丰富，这样的物质在被人体消化后，就可以有效释放出胆碱，而胆碱能帮助人们增强记忆力，可以很好地保护大脑健康。可以保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质非常丰富，可对肝脏组织损伤起到一个修复作用，对促进肝脏健康有帮助，而且还可以有效促进肝细胞再生，促进代谢功能和免疫功能的提升。可以补钙，实际上，鸡蛋中的含钙量非常丰富，可以帮助促进骨骼健康。
鸡蛋的做法特别多煎、炒、烹、炸、蒸、煮、炖、卤。
关键是好吃不贵，用途大呀！
有关鸡蛋人们总结出很多金句。如:“鸡蛋从外部打破，叫破坏，从内部打破叫成长。”“鸡蛋从外部打破，顶多是盘炒鸡蛋，鸡蛋从内部生长孕育的是生命”。
一天没有杨同学的消息，昨天告诉我他自己知道着急。但愿都还来得及，但愿他能坚持到底。
今天的杨同学放学后心情似乎不错，进门吃了根冰棍，喝了盒牛奶，用手机看视频，下围棋。主动聊天说观看了庆祝活动；说起班主任查晚自习，某某同学被抓说话。难得的和谐。
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