当你被情绪淹没时，先处理情绪，再解决问题。而生活中我们总是先习惯处理事情，以为事情解决了，心情也就恢复了。
其实在汹涌的情绪面前，我们的判断和决策难免受到干扰，我们看不到问题的本质，也会因为和情绪对抗产生内耗，使事情越来越严重。
每个人都会有一段特别难熬的时光，那段日子，就像是被乌云笼罩着。那些因为问题产生的各种各样的情绪才是我们最大的困扰。
我们只有日复一日地和各种各样坏情绪相处。直到情绪被照顾好，问题也就有了迎刃而解的方法。
迎难而上的确是一种好品质。
但在遭受猛烈的情绪波动时，不妨先给自己按下「暂停键」，妥善安放好情绪后，再去从容地解决问题。
如果长时间被一件事折磨，一直处于负情绪之中，不能开怀，不妨选择出走。
让心灵出走，让自己出走，去一个不熟悉的地方，眼睛看见的不一样，耳朵听到的不一样，也许呼吸也不一样了，唤醒麻木的感官，放下执着，看见情绪。真正的回归自己。
出走最重要的意义是能量的转换。一种惯性的生活让思维禁锢，让眼界停滞，困住的不仅仅是身体，还有心灵。打开另一扇门，进入新的维度，一草一木，一山一水，积累成一个完整的你，一个成熟，丰富，充满可能性，在途上的你。
出走不是逃避，并不可耻，它是一种灵活、更是一种对自己关怀的方式，是与自己分裂的另一半重新整合的际遇。
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