Ⅰ 为什么出发
2016年8月，源于一次偶然的机会，我去了阿尔卑斯山。运动零细胞的我，居然会徒步勃朗峰100多公里，登山垂直高度1000米+。这次旅行对我来说，有着非常特别的意义。因为去阿尔卑斯是我从小最大的梦想。我从来没想过，我可以这么早实现它。
这次徒步，我第一次出省，第一次坐船，第一次搭飞机，第一次办签证出国，第一次徒步……，这次的旅程充满了许许多多的第一次，不仅可以以这样子特殊的方式-徒步-去亲眼看遍了阿尔卑斯山的美丽，还让我结识到了有爱的小伙伴。
“语言、金钱、时间、签证，都不是问题，真正制约我们的是勇气和信念”--琦琦
琦琦的这句话，我是下山后，才深有体会。也许没去真正做过的人，根本无法理解勇气到底有多重要，重要到，只要你肯迈出第一步，一切皆有可能，梦想真的会实现。
特别害怕和陌生人说话的我，去过最远的地方不过是离家几百公里，一下子跑了这么远，我现在都觉得不可思议。而一路上遇到的好玩的事，有趣的小伙伴，绝美的风景，成为了滋养我一生的养分，出发了，人生才真正开始。
因为行动派勃朗峰徒步的活动，我第一次觉得梦想离自己好近。要是形容那刻的心情，就像海蒂在花丛草坡上奔跑的时候那么快乐。尽管我从来没有徒过步，也没爬过山，甚至连存款都为零，但我啥也没想，就报了名。
凭着一句“我扛得起一头猪”，居然幸运被选中，准备了大半年，过程有点坎坷，但勃朗峰让这一切值回票价。
去往法国的飞机上我全程都没有睡觉，心就像躺在了软软的云上，轻飘飘的好像很不真实。
在霞慕尼的第一天，打开窗的时候，清凉的空气丝丝爽爽，天微微白，满眼的翠绿躲在朦胧的云雾里，过一会，阳光透了进来，那云雾仿佛几笔淡墨，轻轻落在了蓝色的天边。山脚下错落有致的小房子，可爱精致，这太美了，这是任何语言都无法描述的美丽，一瞬间，词穷，泪奔。
这七天在山上的时候，静静地走着，时间其实过得很慢，走过野花草丛，踏过雪山，趟过溪水，脚小每一处都是不一样的美丽。眼尝遍了无数的美，心也圆了所有的梦。
Ⅱ 行李准备
说了那么多，终于步入正题了。行李决定这趟旅行的成功与否。因为徒步是个耗体力的活动，装备不好非常容易受伤。我的行李就因为太随意，准备得不充分，整个旅程中就多了那么一丢丢的小麻烦。（PS:不建议在当地买，一是住的地方是小镇，打样时间早，需要的东西都不能及时买到，二买东西会浪费好多看风景的时间和心情。）
1、徒步装备
虽然是8月份，但是山上的气温最低的时候只有几度，小镇上清晨和晚上气温也是十几度，比较冷。而且山上天气多变，有时候下起雨来，真的很冷，保暖装备一定要准备好。
冲锋衣一件：挡风防水耐寒。最好是带帽子的，下雨的时候可以保暖。
抓绒衣一件：轻，保暖。别小看抓绒衣，一件冲锋衣加抓绒，一点也不逊色羽绒服，热的时候还可以像剥洋葱一样脱，很方便。
长袖3件：如果你不想被晒黑晒伤的话，我还是建议女生带速干的长袖t，山上的阳光不耀眼，但是一天下来，露出来的地方都被晒伤晒红了。
（我这次徒步带了三件短袖，只在最热的一天穿过，还被晒伤了，所以不建议穿短袖，山上还是比较冷的。）
怕热带短袖的话，要准备好袖套和时刻补擦防晒霜，男生不要说不怕晒黑就裸着，同行的小伙伴就有被晒伤的。
速干裤3件：透气轻薄。一定要速干的，被汗水雨水打湿的话，不速干会很冷很难受。建议普通的速干长裤就好，虽然有两截可拆卸的速干长裤，但是一路下来，女生和男生都几乎没拆成短裤穿，一是天气不怎么热二是紫外线太毒了。
冲锋裤一件：防水挡风耐寒。下雨的时候，就会知道冲锋裤有多实用了，我穿的是普通的速干裤，不防水，一下雨裤腿全部湿透，就算有雨衣，裤子下半部分也会湿透。我们的向导就有一条让我一路羡慕不已的冲锋裤，侧面是全拉链，这样子不用脱鞋就可以穿。热的话也可以直接脱下来。
袜子和内衣裤：袜子要带高帮的。这个建议五套左右，因为每天一大早就要出发，晚上回到住宿也差不多九点多，所以洗衣服不容易干。内衣裤同理，就算天天换洗，也要晾两三天，还是建议去几天就带几套（相信我，爬山回到酒店，你是不想洗衣服的。）
登山背包：我这次做的最对的一件事就是买了个好背包，负重系统超级棒，一路上我的肩膀和腰部都没有酸痛过。分区合理，有贴近背部的隐藏口袋放现金护照，正面有小口袋放随身的药品，腰带位置两个大口袋放常用的手机纸巾。我用的是mountain hardware的27L的双肩包，质地轻，负重系统好，好爱它。
登山鞋：这个必须买好的，徒步过程中，湿滑的雨路，石头路很常见，鞋底防滑超重要！必须高帮，崎岖的山路特别是下坡的时候很容易崴脚，我们队可爱的川哥就一路上夸奖了他买对了鞋子，鞋子最重要。迪卡侬的登山鞋性价比就很不错，试穿了再买，鞋子买错，导致脚受伤，有可能无法完成行程。（这是很可惜的事情）
登山杖：两根两根两根，重复那么多遍的原因是我只带了一根，一根受力不平衡，导致我第二天就右脚脚踝受伤，左脚膝盖拉伤，虽然顽强地走完了所有的行程，但是期间走得最慢不说，每天还要强忍着痛苦。
帽子：宽沿的渔夫布帽子，防风防晒。迪卡侬有款渔夫帽性价比就很高，足够用了。
手套和魔术头巾：这两个小东西可以极大地增加整个路程中的舒适感，手套不仅防晒，保暖，还能减轻和登山杖的摩擦保护手掌，最好是买可触屏手套，途中要拿手机拍照的时候，就不用一直脱手套啦。头巾冷的时候头部保暖，热的时候绑在手上擦汗，还可以做口罩挡住冷风。
2、平时的衣服
请大家按照10°-20°的天气来准备衣服。这次徒步的路线，一路上清晨和傍晚都是非常冷的，机智的我居然没带羽绒服，心里哭了一路，最热的时候是在意大利，可以穿短裙晃荡，但是清晨和傍晚过后，那就是恨不得穿羽绒服的节奏。
外套：爱美的可以带上保暖的风衣，针织外套，披肩。记住要带不怕皱的。重点是徒步，还是准备不怕皱的外套省心。懒得带外套的，直接带个轻便的羽绒服，收起来只有小小一个，轻便，上山的时候怕冷也可以穿。
内搭：连衣裙（最好是轻薄的长裙），长裤，t恤，衬衫，针织衫。
帽子：不知道为什么外国人好像都不撑伞，所以我带的雨伞也几乎没用过，怕晒的话，带顶小布帽。可以搭配自己的衣服即可。muji有款特别好看的草帽，就是随意折叠，出门很方便哦。
鞋子：日常鞋除了登山鞋，还要准备一双平时出门穿，轻便舒适的的鞋子，人字拖最好也带一双，酒店一般都是棉拖鞋。
3、药物
薄荷精油：这个真是万能油，一天徒步下来，肌肉酸痛，脚踝受伤，蚊虫叮咬，磕伤都是靠它。我带了国内的万花油，但还是觉得小伙伴的薄荷精油更有用。味道还特别提神。
木瓜膏：欧洲的天气真的十分干燥，粗心的我忘记带唇膏，嘴唇破皮非常严重，一路上都没能找到唇膏，嘴巴就脱皮了好几天，同行贴心的姐姐给我用了木瓜膏，一天下来，竟然好的差不多了，这个抹一点可以持续滋润很久。
通便的药：整个行程我日思夜想的除了羽绒服，第二个就是它，国外冷食为主，面包上火加上生冷的食物，肠胃真心是塞，通便的药还是带点好。
肠胃药：止泻和胃药，防止吃错东西拉肚子。
感冒药：我特意带了感冒冲剂，结果真到感冒的时候，找不到热水。这趟勃朗峰之旅，自来水都是可以直接喝的，非常甘甜，酒店很少会有热水供饮。还是建议大家带药片。
创可贴和消毒棉片：脚上起水泡，割伤流血的时候，小小创可贴很有用。
暖宝宝：这个是女生福音，m期有了它，爬山不容易受寒，也减少不适。
免洗手液/消毒湿巾：外面野餐的时候，擦水果和洗手必备。
小零食：我这次带了点牛奶糖，主要是坐飞机还有徒步过程中补充点能量，行李箱有空间的可以带点吃的，出国你会非常想吃泡面的。
4、文件类
随身包：护照钱包随身带，有些攻略会建议大家把重要的东西分开带，会更分散注意力，建议还是统一放着，用不怎么明显的布包放在最安全的位置。
行李箱备一份：出门在外，还是要万无一失，护照页复印，保险单备份，准备好寸照，都放一份在行李箱里。
5、洗漱护肤用品
洗漱品：国外的酒店一般不提供一次性的洗漱用品，就算有，我感觉也不是很好用，还是习惯带上自己常用的，带旅行装就好，100ml足够七天的行程。毛巾建议也自带一条，速干纤维的卷起来小小一个，晾一晚上也很快干。
护肤品：我能说回国之后，我的皮肤脱皮，黑得跟炭一样吗。必须必须带保湿度强的护肤品！欧洲真的太干了，防晒也要带上SPF30以上的，身体和面部都要抹。面膜也是必须的，晒后修复很有用。我是靠小伙伴的面膜才活下来的。（话说出门少了你们，怎么办？）
6、电子产品
各种数据线和 电子设备统一收纳在一个包里，随身带，不要托运，过安检直接拎数据包出来，快速过安检。备一个万用插头，这次住的酒店插头并不多，带摄影器材多的同学还是备个排插。（充电宝只能随身带登机，不能托运。）
7、行李箱
20寸的行李箱不够装，如果要带行李箱的话，建议24寸。行李箱大点，总是好的。
结语：梦想还是要有的，万一实现了呢。就像我一样，一不小心就去了阿尔卑斯。
这两句话是我这趟旅行中最深刻的领悟，共勉。
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