你的私人教练不会告诉你的“秘密”

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你最羡慕哪种人？怎么吃都吃不胖的、不费力就学习好的、不努力就有钱的、熬夜还不近视眼的、......

作为一个合格的吃货，我最羡慕第一种。

不得不说，走在大街上，好看的小姐姐小哥哥越来越多了。所谓好看无非是，身材匀称，面容姣好，穿着得体。

但是，食色性也。

所以，为了保持身材，越来越多的人选择健身房，健身教练。

今天，我们就来说一说，你的私人教练不会告诉你的秘密，看完可能会省几万私教费。

花钱买私教到底买到了什么？

从第一脚踏进健身房，到现在三年，时间不算长。不是为了减肥，单纯是看重健康。少年养生而已。

期间认识了一个入行五年的健身教练。

他的私教会员但凡是买了他的课，并且按时来上课的，都会有明显的效果。后来，他转行做其他，才肯跟我袒露一些“秘诀”。

他说，其实减肥，只有两个办法，跑+饿。所以我的会员，都是上课之前先跑三十分钟，上完课再跑三十分钟。真正让他瘦的，完全是课外的在跑步机上度过的这四十分钟或一个小时的时间。

这点我是认同的，丁香医生也说过，想减肥不跑步是不可能的。

另外，除了跑步，他会要求会员控制自己的饮食，在锻炼期间，不吃油炸，最好天天吃水煮菜，这样就控制了每天摄入的热量。

但是，课程结束后，不再有人天天提醒你吃菜吃菜吃菜，很少有人能坚持天天吃水煮的无味的菜吧！这就是为什么你的体重会反反复复。

综上所述，你花了上万买的私教课，最后让你瘦下来的，不过是课前课后的跑步和天天水煮菜的控制饮食。那么，你为何要买？

你花钱买的是什么？

是自律，是靠你自己无法坚持的自制力。

你的私人教练不会告诉你的“秘密”

你的健身教练到底比你强多少？

答:没多少。

不信的话，你可以去看一些招聘网站，大多是要求不限经验，入职培训。

我这个教练朋友就曾经去我们市最大的健身房任职。入职的时候，交了三千块钱，上了七天的课，就开始带私教了。

简单点就是说，一个小白花三千买了七天私教课，然后开始找人花上万来卖。

可能有点夸张。

但事实就是，大部分教练都是上课之前在网上学几个动作，然后再转教给你。那么，你为什么不直接在网上学？

而健身行业在国内还是不太规范，教练手里一张一张的证书有多少是花钱买来的？我们不得而知。

那我们是不是就不用买私教了？

看到这，有人会说，那你的意思是，所有人都没必要买私教了，自己跑跑步，少吃点就行了呗？

不是的。

我说以上这些，都只是想让传达我所了解到的一些关于私教费实情。你需要根据自己的情况慎加选择。

比方，你只是想掉几斤肉，你完全可以通过跑跑步，少吃点来实现。

但是不可否认的是，有些人是需要专业的教练的。

我的重点是专业的。

有些身体状况有些问题的，比如腰部或者关节受过伤，你可能不知道哪些动作会使你受到二次伤害。这时候你需要专业人事来辅助你。

说了这么多，只是希望看到健身行业更加的专业，能区分开教练和销售，减少一些为了卖课而卖课的现象。