澳大利亚一位护工邦妮•韦尔多年来照顾临终病人，陪伴他们度过生命里的最后的12个星期，她把她的所见所闻写成了一本书《临终前最后悔的五件事情》。
第一件事：我希望能过属于自己的人生，而不是按照他人的期待生活。我们每个人都为着一个使命而来，我们都有选择自己人生的权利。可实际生活中，我们有太多情感的牵绊，不能心无挂碍的做自己。
父母，家人，朋友的期待，有时候不是祝福，反而像枷锁一样让我们无法呼吸，但人性和传统的思想又要求我们不得不放弃小我而成全大家，不得已而为之是常态，做自己是一件奢侈的事情。背信弃义，自私自利，选择做自己要承担不可挽回的后果。
很多时候我们因为恐惧承担这样的后果而停滞不前，我们耳边响起的此起彼伏的声音，一次次击溃我们的梦想。
做自己何其珍贵。新的一年，给自己一个小愿望，明确自己想要什么，对别人少一点期待，多一点成全，对自己多一些关注，少一些委屈。慢慢接近自己想要的人生。
第二件事，我希望没有那么拼命的工作。努力是万事万物本来的样子，过于用力则会过犹不及，物极必反。
成年人的人生，除了工作还有很多美好的事情。家庭，亲情，孩子，朋友都是我们的重要他人。不但可以成为我们的重要社会支持系统，也是情感的保障和能量的通道。
注意力的方向产生成果。当我们把自己完全交付给工作，最终收获的也只有工作带给我们的成就感和疲惫感。亲情，友情，亲子感情等等都会因为缺乏陪伴和连接而萎缩。
腾出来一些自己的时间梳理享受人生，花一些时间陪伴家人和孩子，让我们的人生更有温度，不要等到来不及时恍然醒悟而亏欠后悔。
每个人都只有一生，没有时间后悔和弥补，努力平衡工作和生活，不要顾此失彼，用心活出一个普通正常的无憾人生。
第三件事，我希望更勇于表达自己的感受。这意味着我们先要了解自己内心的需求和渴望，当我们清楚这一切并敞开告诉对方时，我们会发现对别人的期待少了，焦虑和烦恼少了，我们能更专注于当下。
当我们的重要需求得到满足时，我们的会对自己更满意，自信心和自尊心也会增加，我们因为自己的自信坚定而勇于与别人坦诚交流沟通，别人也更愿意和我们相处，人际关系也会越来越好。
真实面对自己的感受，提高觉察力，觉察力是疗愈的开始。可以通过静坐冥想增加觉察力，真实观照自己的感受，好好爱自己。
第四件事，我希望能够和朋友们更多的去联系。朋友是我们除了亲人以外，志同道合，情意相投的人，是我们心甘情愿付出时间和善意，收获快乐和希望的人。
人生最幸福的事莫过于有人爱，有事做。朋友之间，可聚可散，细水长流。朋友像一壶陈酿，时间愈久愈香甜。
主动和几个好友聚聚，真情无价，且行且珍惜，每个人都需要朋友情谊的滋养。三五好友偶尔小聚，喝茶聊天，把盏言欢，人生一大乐事。回首朋友之间的共同时光，也是人生中珍贵的记忆。
第五件事，我希望让自己过得更开心一点。我们的开心取决于自己的心，而不依赖于任何人。只要我们允许并选择让自己开心，就一定可以开开心心过人生。
此刻开始，不再纠结过往，放下过去，放下自己，当我们注重自己的感受，照见自己的需求，活在当下，心大了，事就小了。
新的一年，问问自己，在过往的岁月中，还有什么让你遗憾的事情，这些遗憾的事将成为我们开启下一段人生的重要指引，活出无憾的人生。
存在主义哲学家海德格尔说，从日常的，琐碎的，关注物质的，低级的日常模式里转化到高级的本体模式，关注你存在的本身，对当下的事物充满着敬畏心。
活出高品质的人生，从现在开始改变，让我们的人生不再后悔！
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