婚姻沉默症，夫妻感情的头号杀手

01  何为婚姻沉默症？

别用冰冷的眼光，刺穿一颗热切而温暖的心。

婚姻沉默症，你听闻或经历过吗？

现实婚姻，常常开始于无话不说，又往往死于无话可说。

婚姻沉默症能让夫妻感情寂静地死亡。

婚姻沉默症的本质是情感冷暴力。

情感冷暴力是一种家庭暴力，属于精神暴力。

家庭暴力主要有四种类型：身体暴力、精神暴力、性暴力和经济控制。

在暴力形式上，尽管殴打等身体侵害仍是家庭暴力的主流，但辱骂、恐吓、诽谤、宣扬隐私、无端指责、人格贬损、威胁、跟踪、骚扰等精神暴力的严重性也越来越凸显。精神暴力通常会使受害者产生自卑、恐惧、焦虑、抑郁等心理、精神方面的伤害，也属于家庭暴力的一种形式。家庭暴力的实质是家庭中权利不平等的产物，体现的是家庭成员的不平等关系，是强势家庭成员对其他家庭成员的控制。

情感冷暴力的实质是夫妻权利不对等、地位不平等。

婚后沉默症是夫妻情感的头号杀手。

因为婚后沉默症能让夫妻感情死于寂静或窒息。

02  婚姻沉默症典型症状

任何感情都需要双向的奔赴，绝不是一个人的马拉松或独角戏。

婚姻沉默症的产生主要有两种情况。

一种是婚前两人缺乏深入了解，仅凭热恋时的冲动就闪婚；婚后慢慢发现两人三观太左，问题和矛盾凸显，大吵三六九，小吵天天有，吵累了，吵烦了，干脆就懒得再吵了，最后就患上婚姻沉默症。

另一种是婚姻甜蜜期过后，夫妻缺乏沟通，缺少互动，感情平淡，逐渐患上婚姻沉默症。

第二种情况，是目前许多人婚姻的真实写照：真不是婚姻是爱情的坟墓，而是两个人把婚姻过成了爱情的坟墓。

婚姻沉默症的主要有以下典型症状：

■婚后“甜言蜜语”明显减少或无；

■从不共同讨论性生活问题，总觉得做比讨论更重要。

■喜欢一个人做事，不愿意和配偶商量。

■很少去想对方真正需要什么。

■不再关注对方的情感需要，认为结婚就是为了生活。

■遇到矛盾和问题时，喜欢独自生闷气。

■明明对对方不满，但碍于情面不愿说，担心说出来会伤害彼此感情。

■没觉察到配偶对自己的不满，很少心平气和地交流感情。

■对配偶生气置之不理，总认为过一段时间自然就好。

■心里有很多秘密，但不愿意和配偶分享共担。

■宁可游戏或追剧，也不愿陪伴对方。

■性生活规矩得像电脑程序，单调乏味。

■不知道配偶的敏感区，更不愿在床上浪费时间。

以上只是婚姻沉默症的典型症状，现实生活中比这更多、更复杂。

03  婚姻沉默症：夫妻感情的头号杀手

不被你重视的每一秒，我都在撤回我的好，当热情耗尽，我会礼貌的退场，从此以后，纵你阅人何其多，也再无一人恰是我。——张爱玲

婚姻沉默症的主要危害就是直接或间接地导致夫妻感情破裂，婚姻失败。

如果有子女，特别是未成年子女，对他们的伤害是巨大且无法弥补的。

04  哪些人容易患婚姻沉默症？

【婚姻的万能公式】婚姻家庭不是1+1=2，而是0.5+0.5=1，即：两人各削去一半自己的个性和缺点，亮出自己的优点和专长，婚姻才能长久完美，家庭才能和谐幸福。

■事业至上的人。这类人往往把事业看作人生第一，把追求事业上的成功等同于人生的成功，而忽视了事业、婚姻、家庭需要并驾齐驱。

■曾经沧海的人。这类人曾经沧海难为水，从不否认自己的情感缺失，却把“曾经”两字挂在嘴边作为折磨对方的理由。

■爱商低下的人。这类人对于智商情商都低，不懂得怎么去爱人。

■内向忧郁的人。这类人把所有的话都埋藏在心里，不喜欢和对方交流，特别是在夫妻性生活中缺乏激情。

05  患了婚姻沉默症，是放弃还是继续？

两个人反复的生气，反复的吵架，反复的沉默冷战，又互相的诋毁，和好了又吵，这是爱吗？这不是爱，这是仇恨，这是在比拼谁的命硬。心经不起冷，人经不起伤，伤多了就再也回不去从前。前一秒还是晴空万里，后一秒就是雷电交加，你觉得你很委屈，他觉得他也很累，冷着冷着，心就凉了，爱就丢了，人就散了。

婚姻沉默症的杀伤力，绝不亚于婚外情和家庭暴力。相比前两种来说，它所带来的伤害是慢性的，能够逐步地慢慢消磨你离开婚姻漩涡的意志。所以，处在这类婚姻情况中的女性，最终选择妥协的人数要远远大于选择离婚的人数。

不管你是选择责任为重，还是选择爱情为上，都无意于去批评你的任何决定。但是，需要提醒你的是，你需要慎重而坚决的思考。

因为你的选择，决定了你今后的生活是否幸福。如果你一直在这两者之间摇摆不定，那么你永远找不到解决的方案。

如果选择放弃，就没有可说的了，惟愿你在下一段感情婚姻中不再悲剧重演。

如果选择继续，必须提升自己的爱商，重新认知并破解婚姻沉默症。

06  疗愈婚姻沉默症的良方

夫妻过日子应该是：饭在一个桌上吃，觉在一张床上睡，心往一个地方想，劲往一处地方使，彼此守候一份爱，共同撑起一个家。

疗愈婚姻沉默症的良方就四个字：陪伴交流！

陪伴交流，是化解和疗愈婚姻沉默症最好的良药。

因为陪伴，让双方不再感到孤独；因为交流，使彼此更能走进对方的心里。在你来我往之间，感情和生活就进入了一种良性的互动中。

■需要包容忍耐。包容和忍耐是婚姻必修的一门课程，更需要双方共同参与。

杨绛在《什么是好的婚姻》中写道“细细想来，我这也忍，那也忍，无非是想替自己寻求内心的自由，内心的平静”。忍耐，其实也是在找寻真我的过程，帮助自己提升。

既然我们知道人无完人，对于不涉及原则的问题，就需要多一点包容忍耐。当然，这如果是一个人的独角戏，忍耐就变得没有意义，没有哪段婚姻，只有一个人的出席就可以演完全场。

完美的婚姻必然是双向奔赴！

■坚守相处底线。夫妻之间一旦没有了信任，两个人在一起的感情就会土崩瓦解，而构成信任的最好的方式就是沟通，所以，两个人相处时如果是真心相爱，一定要设置一个底线：不能没有沟通。

■读懂对方需求。如果你想要一个懂你、理解你的伴侣，你就得先读懂他的内心，懂对方真正需求的是什么。

■明白夫妻真谛。一定要明白夫妻才是相伴一生的人。我们这一生要遇到很多人，有人擦肩而过，有人驻足停留，而陪我们同行最久的人就是家人，这个家人最重要的就是夫妻。

07  自诊：别遭遇婚姻沉默症

每个人都只能改变自己，因为，你是一切的根源，也是一切的答案。你变了，你的世界就变了；你变了，一切都变了。

如果你正在婚姻中，请进行自我诊断，看看是否患上了婚姻沉默症。

■是否常对爱人表达甜言蜜语。

■做事时是否愿意与配偶商量。

■是否懂爱人内心真正的需求。

■是否觉知爱人对自己的感情。

■是否经常赞赏爱人骄傲成绩。

■是否在矛盾问题时主动认错。

■是否觉察爱人对自己的不满。

■是否很少相互陪伴交流感情。

■是否觉得两人在一起时无聊。

拯救中年婚姻的，不是隐忍，不是换人，更不是离婚，而是我们愿意相信，我们愿意改变，我们愿意再给彼此一次机会……（作者：海蓝幸福家来源：海蓝博士）

【寄语】长久的婚姻需要夫妻双方用心经营、全心付出；愿我们都有话可说，愿我们的感情真挚而长久。

（李益华 德慧心理007 2022-10-07 10:16 发表于贵州；图片来自网络，仅作本文配图，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除）