今日最高气温32度，昨天的气象说杭州已经达到最高气温35度，是有气象记录以来杭州四月的最高温度。今天阴天，偶有阳光，但是天气很闷热，比昨天的晴天感觉还难受。波士顿马拉松上吉普乔戈也没有拿到第一名。所以我们如果没有跑出好成绩和名次，也不要灰心和气馁。
今日跑步11.11KM，用时1小时15分，平均配速6分48秒。7分内就是好成绩。今天感觉有点难受了，明天计划休息一天。
4月跑了10次，累计跑115KM，如果不出意外，还跑8次就能完成，然而看了一下日历，这个月可能还准备跑5次。所以这个月应该是完成不了。但是也不一定。根据自己的身体情况调整。
老铁们，今天你跑步了吗？
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