近期学习了武志红的心理学课程——思维。
课程中提到：人的心有三层，由外到内是：保护层、感受层（也称为伤痛层，因为每个人的感受层中，都有各种痛苦。）、真我。
因为有伤痛，所以有保护层；但是因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都触碰不到，从而隔离了感受，切断了链接。
人的心灵有三个过程，也就是三种层次的行为：思维过程、情绪过程和身体过程。其中，保护层对应思维，感受层（伤痛层）对应着情绪过程和身体过程。
通过实验，武志红老师得出一个结论：当一个人的身体过程和情绪过程是打开着的时候，他也就能感受到别人的身体过程和情绪过程，他们可以在两个人之间建立连接。而思维过程，虽然看似有力量，很可靠，但其实他不能在两个人之间建立连接。这也证明了当保护层过于强大封闭的时候，没有办法触碰到感受，于是就切断了人与人之间的链接，或者说，仅仅是保护层上的链接，无法形成亲密关系。
武志红老师提到：现实中有一些人，他们有很好的逻辑思维能力，说起话来很有调理，但是他们却常常不能理解别人是怎么回事。
他还提到，当两个人的真我不能相遇时，只能拿保护层和对方相处，并且会试图勾起对方的伤痛层，让对方体验到和自己一样的体验，以此来和对方建立连接，也就是说，人为了建立关系，会把保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方。
这一点我很有感触。一直以来，在我头脑深处，一直有一个倾向，就是把自己的思维变得非常的理性、逻辑清晰，甚至比较砖牛角尖。我不断的学习，读书，与其他人的交流也喜欢讨论这些理论，思想。我自认为自己的头脑越来越丰富，但是能够深入交流的朋友却不多，我的社交质量和广度其实都不够。
原来一直以来我犯了一个错误：“高贵的头颅，鄙俗的身体”。我内心深处崇拜理性思维，鄙视现实的身体。但其实身体才是思维的来源，才是根本。我过分以来于思想，把我的保护层建设得非常坚固，却封闭了自己的感受层，无法和人们建立高质量的关系，给人以冷冰冰的感觉。
人是群体动物，我们任何一个人都离不开与其他人的关系而存在。今后我在与人相处的过程中，要警惕对思维的过于依赖。要真诚，要适当的敞开自我，适当的暴露一些自我的感受，同时当别人暴露自己感受的时候，要认真的去感受，只有这样，才能够建立起信任的关系。
在现实中的例子是，人们在工作和生意上建立的关系，往往比较浅，如果要更深入一下，那必须在饭桌、酒局、体育运动、娱乐场所中，因为这些场所中，人的理性思维会在一定程度上削弱，保护层会被削弱，更容易暴露感受层，更容易建立关系。我们再建立关系时，时不时会讲讲自己的糗事、感受，如果对方认同，甚至能感受到，那就能建立进一步的关系，这也就是我们与陌生人聊天时，从事实、观点、感受步步深入的策略所在。
但是，在与人相处的时候，一定要先判断，这个人是不是值得跟我建立关系，我跟他之间的需要建立什么层次的关系。有亲人、挚友、密友、一般朋友、泛友等等，不同的朋友，需要敞开的程度是不一样的，人的一生，有3-5个挚友已经足以。其他的朋友，可以相互尊重，结成联盟，但并不需要，也不能暴露真我。
我是浮云狒，一个挣扎着妄想逆袭的中年男人，感谢你的关注。
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