DAY76

幸福究竟是自上而下的，从高处起步，要自我意识到并珍惜眼前的一切，这样的一种心理满足，还是自下而上，在不断的一个个小的满足感达成后不能加强的一种外部因素？

很难说这两者之间的孤立关系，但大家的共识是幸福不能依赖于外部的物质条件，但，也不能离开，成为纯心理的空中楼阁。

虽然我们没有办法去衡量幸福的标准，但是可以通过以下四个方面不断提升自己的幸福指数：

1. 通过行动。比如参加团队活动，与他人交往等；

2. 不断自我满足并达成一个个成就。例如辛苦一年后回顾这一年的收获；

3. 能够掌控。就是一种心流的状态，一种专注于自我和自身感受，例如读书，听音乐，或者做一份自己的手工；

4. 保持宁静。这一点，是要和身边的世界保持一定的距离，相对地脱离但不是完全无视。

这四种方式永远都应该是交叉或交替，来不断地感受到强烈的幸福的感觉。因为幸福是相对不稳定的，总是变化莫测，我们更需要“不停地继承自己，超越自己”—— 孟德斯鸠。