所谓修身在正其心者：身有所忿忧，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
南怀瑾先生对上面这段话的解释如下：
1. 所谓修身在正其心者：“修身”指的是修养自己的品德和行为，而“正其心”则是指要使内心保持正直、纯净和平静的状态。所谓修养自己的品德和行为，关键是在于让自己的内心保持正直、纯净和平静。
2. 身有所忿忧，则不得其正：如果我们对外界的事物产生愤怒和忧虑的情绪，就无法保持内心的平静和正直。
3. 有所恐惧，则不得其正：如果我们对未知或不确定的事物感到恐惧，就无法保持内心的平静和正直。
4. 有所好乐，则不得其正：如果我们过于追求享乐和满足自己的欲望，就无法保持内心的平静和正直。
5. 有所忧患，则不得其正：如果我们过于担忧和焦虑未来的事情，就无法保持内心的平静和正直。
6. 心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味：如果我们的心思不集中，就无法真正地看到、听到和品味周围的事物。
综上所述，这段话是要我们在修身过程中，要保持内心的平静和正直，不被外界的情绪和欲望所左右。在当前社会，人们常常被各种压力和诱惑所困扰，容易失去内心的平静和正直。因此，我们应该学会控制自己的情绪和欲望，保持内心的平静和正直，才能真正修身养性，提升自己的品德和行为水平。
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