第613篇简书更文
每天都想着要运动，每天都抽不出时间运动，晚上下班到家晚饭、家务、亲子陪伴，然后洗洗刷刷总是十点过后了。
所以每次提起运动，总是一副讨厌自己的模样，号称喜欢运动却总是嘴动腿不动，真是很汗颜。
昨天，立冬了，不想再在午饭后懒洋洋地坐在办公室刷会手机，于是决定不碰椅子不落座，到公司门外溜达一圈，散步20分钟，又在草地上静坐冥想15分钟，然后走回办公室。
今天中午，照例出门，虽然下着小雨，但是没有打退堂鼓，带着雨伞毅然决然出了门。
出门右转，一直前行十分钟，到达第一个红绿灯路口，然后左转继续前行，到达第二个红绿灯路口。
再继续左转前行十分钟，到达第三个红绿灯路口，最后再一次左转继续前行回到公司门口，长方形绕行一圈。
快走40分钟后，再次回到办公室，后背微微发汗，整个人感觉神清气爽。
走路的距离是昨天的三倍，走路的时长是昨天的两倍，因为速度比昨天快，同时也解开了最近工作上一直没有想通的心结。
果然，一出门就心情好，无论何时何地，都应该想办法多出门走走，哪怕只是路边散步十分钟，都会觉得这独处的时光是岁月静好的模样。
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本文标题：运动篇 | 四十分钟，解压快走
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