庚子年，十月廿七，星期五，多云，气温19-23℃，戒烟第51天。
昨晚睡得不踏实，一点半睡，早上七点二十醒来，睡眠不够6小时，并且醒来的比闹钟早，关键是醒来后不像以往会继续按掉闹钟睡回笼觉。以往工作日的早上被闹钟吵醒后会睡两到三个十分钟为一段的回笼觉，这短短的回笼觉总会让我感觉睡了好久而内心满足。
梅江夜景随拍
中午吃完饭，带着耳机听《高效休息法》边听边睡，然后居然没睡着。以往午睡基本十分钟内便会进入梦乡，可能是中午吃的虾有问题，躺着迷迷糊糊四十分钟被肚子闹清醒，索性就直接去了洗手间后没再睡了。以后午睡还是听些美文最好，有助睡眠。
今天周五，按时间下。下班后又不自觉的去跑步，今天的目标是控制心率150以内，第一圈控制很好，配速快掉到6分钟，第二圈保持同样的速度看了看手表却发现配速飙升到155+，后边一直保持同样速度心率更高。五公里后开始下雨，有点大，继续跑了半圈后就索性收摊了。
仔细分析，应该是昨晚跑步后五公里跑得太猛，导致回家后太兴奋，影响了晚上的睡眠，进而导致今天精神状态一直不佳。还有一个问题就是前天晚上刚跑了半马，昨晚本该休息的时候没有休跑反而放飞自我，也是今日精神状态不佳的一个原因。
今天开始听吉姆-罗杰斯的书《最富足的投资》，并非纯粹金融投资理财类的书。书中说，现实中大多数人的不快乐都来自自己做了一份自己并不喜欢的工作，但为了获取仅有的薪水又不得不做。这说的不就是我自己么。
希望自己能够脚踏实际做好眼前事，又有能力和精力追逐自己喜欢的事，或者至少能为做喜欢的事而努力准备着。
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