从人的心理的角度，如果看到这样的社会新闻引起强烈的情绪，我发现、也建议先处理自己的感觉，再讨论事件。
处理感受就是，试着和另一个人把自己的感受说出来，说着说着才知道自己恐惧和害怕什么，每个人的点相似又不同。
我们这个社会，对“自己”太不友好了。互联网把这些信息细节公开大众化，引起的内心的情绪不被自己处理的话，环境可能会越变越糟糕。
如果引起自己的不安，需要先少看和追索信息。这也是一种自我保护。
进一步，这个事引起自己什么不安，可以和别人谈的时候用“假如我是…”，来说，说出来，言语化。就会更明白勾起了自己什么恐惧。如果这些感受能被自己察觉看到，好处是先抵消关于自己的那个部分，同时也更明白自己。
进一步的好处，我们自己在社会紧张环境下的应激反应会平衡一些。
进一步的好处，我们教给后代也是这样：遇事先处理自己的感受，再处理事情，这样非理性的反应就会更加少一些。
毕竟，我们后代们生活的环境太复杂了。
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1停止唠叨 2每天发现孩子的一个优点并告诉他 3先处理情绪说感受，然后再谈问题 4从自己先改变
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本文标题：先了解自己的感受，再谈事件
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