心理学上，曾经有过关于哀伤的五个阶段的描述：否认，愤怒，讨价还价，消沉和接受。这五个阶段的所处的时间长短，则会因人而异。大多人更是偏爱于沉浸在否认的阶段，毕竟，不是每个人的心里素质都是那么强大，在接受巨大的挫折或重要的人离开自己的时候，人总是下意识的回想过去或没发生一切的之前的种种。接着，就是一种自我深刻的检讨，甚至于会出离愤怒的思索过往，总会觉得自己是这个世界上最大的受害者。矛盾的心里，不平衡的思量，总是在自己心里煎熬着，对和错就这样反反复复。或许是得不到一个自己认可的答案，或许是无法得到自己想要的结果，垂头丧气的在心里可能给自己判了个死刑，行尸走肉般的惶惶不可终日。然而，这一切一切都无法改变结果，心甘情愿也好，被动接受也罢，总之自己总是要面对一些自己并不想面对的人或事。走到了这一步，一个人基本上就从哀伤中重新活了个遍，但是，接受的方式和时间，却永远无法有标准答案吧，甚至于有些人也会从此消沉无法走出自己心里的圈圈，更甚者在讨价还价的过程中可能会让自己从此走上一条不归路。强大的心理素质，并不是只有那些杰出的人才需要去锻炼，我们每个人都必须要去学习和锻炼，因为我们每个人都有可能随时面对哀伤。
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