Step1.选摘
这是一个不争的事实：他们都很成功，更准确的说，他们自己都很成功。但是，他们用的方法却并不相同，甚至可能相左。如果仔细观察，我们就会发现至少有一点是完全相同的，他们都是非常用功的人。其实，我一直想说的是，方法固然重要，但是比起用功来说，方法几乎可以忽略不计。
超出常人的臂围是这样练出来的，二头肌的常用练习动作只有那么三五个，每周专门针对二头肌练习一次，每次三个动作，每个动作至少做五组，每周要重复做8到12次，哑铃的重量，要计算到恰好再也做不动为止，这样的练习要持续54周以上。至于如何握哑铃关系并不大，最重要的只不过是，重复54周以上。
由此可见，所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
Step2.思考
成功关乎方法。在做一件事情之前，几乎所有人都在考虑这件事怎么做？有没有便捷的方法。这是人之常情。李笑来老师很明确地表达了一个的观点——方法并不重要，至少相对于坚持来说，有时候方法不重要到几乎可以忽略不计的地步。
不要把宝贵的时光放在不停的寻找方法上，这样于事无益、劳而无功。有句俗话“条条大路通罗马”，你在面对一个情况、面对一个困境，如何来破除？在你面前，可能有好多路，其实不管你选择哪条路，坚持走下去，都会走向最后的成功。
坚持比策略更重要。如果把时间都耗费在找方法上，那么你也可能就本末倒置了。就像曾经看过的一幅著名的漫画：一个人反复地打井，在水还没出来之前就放弃了，连续打了几次后，得出“此处无水”的结论。其实，成功距离他放弃打井的地方，只有寥寥几米。只要再坚持一会儿，就会成功了。生活中有很多类似的情况。
当然，如果在正确策略的基础上，有毅力的坚持，毫无疑问，你取得的成绩会超过你的想象。就像《异类》一书中提到的1万小时理论，在某一个领域持续的做下去，就会成为这个领域的专家。最后用一句话作为结束语：复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做， 你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。
Step3.行动
要做到坚持其实很简单，注意以下的几个时间点。
72小时。有拖延症的人，一般都不是不行动，而是无限的准备。借用一句网络格言，“学骑自行车，不需要先去跑步，练肌肉，走平衡木，你就直接开始骑！”另外一句话关于穷游的，“如果你决定出发，那么旅行中最困难的部分已经结束。”下定决心做一件事情后，不要一直做准备工作，一定要在72小时内开始做这件事，很多准备工作都不是必须的，如果超过3天不行动，再行动的可能性为零。
7天。人在做出改变的时候，如果挺过7天的痛苦期，到第8天就已经适应了痛苦，如果每次坚持都不超过7天，每次重新开始都会有7天的痛苦。
21天。21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
10000小时。《异数》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”他将此称为“一万小时定律”。要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
相信坚持过以上72、7、21、10000这几个时间点以后，你将无往而不胜。
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