要说我的习气，最重的就是嗔习。
平常爱抱怨、挑剔、指责别人，心里充满了评判、对立，还时不时的升起嫉妒之心。
尤其对先生，有的时候真的是粗言恶口，什么难听说什么，有意挑战人家的忍耐底线。现在想来简直是恶劣之极！
我自己也非常痛恨这一点！想改，真的想改，因为这是伤人伤己啊，特别痛苦。
可喜的是，这一个月来，我对先生没有做到了：不摆脸色、不说恶语、不乱发脾气，心态调柔方面有了一些些进步。
其实，在这一年中，我一直在为对治自己的嗔习而努力。
坚持晨间大拜，每天从早上4:00-6:00，连续2小时。几个月下来，我的傲慢心明显弱化，随之而升的是谦下心、感恩心。
洗马桶，让我化嫌弃为体谅，化对立为同理，内在的善心被激发，接纳度、包容度扩大了。
持续打坐，刻意训练自己的耐受力、定力、承担力，内心变得更安住、平和、喜悦。
“滴水穿石非一日之功”，任何进步都不是轻而易举可以实现的。但我相信可以改变，并且愿意改变，而且已经改变。
只要愿意，并且切实行动，就一定会“功夫不负有心人”。
简友们，为成为更好的自己，一起加油。
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本文标题：刚强众生亦可化
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