星期二，天灰蒙蒙。
早上第一次醒过来不知几时，只觉天色在即将破晓的边缘挣扎，然后强行睡去。
第二次醒后发现时间略迟，便去了体育场。体重84.2。
这是疫情后第一次来体育场，打太极拳的、散步的、跑步的、跳绳的好不热闹。
运动意味着管理，坚持运动代表着自律的习惯、对自己的严格要求和健康、健壮的身体素质。古往今来，能够成就大事的基本都热爱运动，毛泽东酷爱游泳，“才饮长江水，又食武昌鱼”，这是何等的豪迈；曾国藩也把午饭和晚饭后的步行当做每日的必修课；终南山老爷爷在1959年全运会上，更是在400米跨栏项目打破了全国记录，堪称最有文化的业余运动员。
可以说，坚持运动是通往成功至关重要的一块基石。
于是我伴随着全身肌肉拉扯的疼痛，开始跑步，共30分钟。
这次跑步让我意识到问题的严重，身体素质下降及其严重，之前每一次重新锻炼的时候，第一天跑步都是信心满满，脚下生风，虽然跑后会生不如死，但过程远不如今天这么痛苦。
今天两腿似铅灌，每抬一次腿都仿佛绑着一个沙袋，只能任由身边四五十岁的老大哥迈着矫健的步伐从身边掠过，内心只有祈求时间快点过去，好让自己完成今天的运动任务，完全无法感受到快乐。
这是一个警示信号，除了思想要改变之外，身体也必须进行改造。否则面临我的就是身体率先步入中年，当做很多事情体力开始跟不上的时候，心理也渐渐会接受这一转变，就会意识自己是不是老了，然后确认这一答案，开始认命，自暴自弃，最后的最后，只剩一句这辈子就这样了，下辈子再说。
这是一个很可怕的念头，但另一方面对我而言，也未尝不是一个好的开始。之前每次开始锻炼，减肥，开始都是轻松的、愉悦的，对自己充满信心的，这也从某种程度让自己麻痹大意，认为自己的身体是健康的，充满活力的，于是之前每一次开始的结果都是轻易的放弃，就好像每一个有烟瘾的人抽第一根烟的时候都是痛苦的，决计不会认为自己会染上烟瘾。但这一次开始的痛苦会让我永远警惕，会在我每每想放弃的时候响起一个声音，不坚持去运动你就会变成一个废人，你想下辈子再说嘛？
想起半个月前和一位老大哥喝酒聊天的时候，他告诉我，人往往都是过了最应该在那个时候做最适合那个年纪做的事情后，才意识到该怎么做，但能做的，只有回首。
2018年3月27日，戒烟至今三年多，这是到目前我这辈子自己做成的第一件事，很多人都觉得能够戒烟的人意志力很强大，甚至有能够戒烟的男人非常狠毒，要远离戒烟成功的人的说法，但在我看来，戒烟对其他事情而言，其实是一件很轻松的事情。我能够成功戒烟的关键就在于我想戒烟了，是的，想戒烟了，就这么简单。说戒烟简单是因为戒烟是一件精神层面就能解决的事情，但其他事情不是，譬如运动、减肥或者学习一些技能，它会有很多现实问题反馈到精神层面，来考验自身意志力的强弱，比如天气、心情、加班与否，睡眠是否充足，朋友的邀约等等现实情况，任何一个微不足道的点都可能极大影响到意志选择，所以显得尤为困难。
减肥这件事情前前后后在家人、朋友面前念叨了将近2年，其间也断断续续开展了几次，体重保持着有上有下但始终稳固向上的发展趋势。
永远无法叫醒一个装睡的人。一个人真正的改变一定是从思想开始的，只有真的从意识层面意识到某个问题，决定某个决定的时候，就一定能够有结果，如果最后失败了，也必然是从意志层面放弃了。
以往在情绪低落的时候会搜罗励志电影去看，今天意识到，再多的励志电影和故事都是别人的人生，只有自己处在紧要关头才能真正为自己做一个选择，也只有自己做成每一件事，哪怕是微不足道的，才是真正能鼓舞自己的力量。
其作始也简，其将毕也必巨。
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