面对某些不愿做的讨厌任务,人们总喜欢一次又一次地把它们往后推。
因为我们的大脑非常诚实,对于能够产生快感的工作总会积极去做,而对于没法产生快感的事情,总会不自觉的踩紧刹车。
如果我们能让讨厌的事情产生快感,自然就能积极面对了。
比如做运动,有时候无论如何都提不起干劲。那就奖励自己,运动过后来点啤酒。美味的啤酒会让你运动时更有干劲。
每当干完一件痛苦的差事后,就适当的犒劳犒劳自己,你会发现自己全身充满正能量,人脑就是这么简单的东西。
所以让我们尽情的享受奖励吧,以啤酒为例,运动完毕,挥汗如雨后的第一口清爽,让我们更容易养成每天健身的好习惯。
如何解决不愿做的事情?遵循快感原则
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