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古人留传下来一首“八穴歌”
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；
后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；
列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
照海穴最早见于《针灸甲乙经》，照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。《千方金》称“漏阴”，属足少肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。刺激此穴既补益又清热，既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
嗓子疼痛的按摩小窍门
在按摩照海穴来治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，感觉到嘴里有津液出现，然后咽到肚子里去，否则就不灵了。
一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。
阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
照海穴还有其它妙用吗？当然！
照，照耀之意；海，大水之意。由名字可见，照海的用途绝不仅仅是治疗嗓子疼痛。
现代常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。
摘录一个案例，仅供借鉴：
某院收治98例失眠患者 ,男 40例 ,女 58例；年龄最小16岁 ,最大70岁；病程最短1个月.最长11年。
治疗方法：患者每日下午来诊，仰卧位。让患者注意力集中于照海穴，由医者点燃艾条对照海穴施行温和灸，使病人感觉温热舒适为度。每穴各灸 20～30分钟 , 10次一疗程，两个疗程后统计疗效。
治疗效果：共98例患者
治愈 (睡眠恢复正常，随访半年无复发 ) 40例，占40.8% ；
好转 (睡眠明显改善，每晚睡眠4个小时以上 ) 50例，占 51.0% ;
无效 (经过两个疗程治疗症状无明显改善 ) 8例，占8.2%。
总有效率92%
典型病例： 刘××，女，54岁，农民，于1996年10月24日 初诊。主诉：失眠2年，近日加重。现病史：2年前因丈夫车祸而致失眠多梦，近日加重，夜间入睡艰难，每晚仅能入睡2个小时，入寐后易惊醒，平时心烦心慌，两目干涩，神疲健忘。脉象细数，舌苔少，舌边尖红。
辨证：阴虚火旺，心肾不交。取照海穴艾灸1疗程后，可睡眠6个小时，随访2年无复发。
体会：照海穴为肾经之要穴，系阴跷脉之所生，八脉交会穴之一，善能滋阴降火，清心神，固肾气，有引火归元之妙，故能滋阴安神，泄湿热，治失眠。
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