当今社会，常常能听到这样的叹息声：活着太累。
社会角色的不同，存在不同的处理和对待方式，要求我们面对不同环境进行针对性的判断和取舍。俗话说得好“出外由外，入乡随俗”。每人在不同的时间、地方就要戴上不同的面具，面具是区别于物理形式而是指一种角色。在家里，和父母孩子一起，就要体现慈爱、孝敬、关爱；进入公司集体，要严谨、准确、勤奋。面具选择，这是客观生活的要求。
戴上不同的面具后，我们才能够准确的处理各种关系，形成家庭和睦的环境，建立齐心高效的团队。
我们穿上不同的服装，家里休闲装，到了单位穿上工装，参加正式场合会议，又换上了笔挺的西装。服装也是面具的一种，我们的脸色也一样是一种面具，回到家看到孩子父母兄弟姐妹，其乐融融，单位或者工作过程中，忙碌而紧张。学校课堂里的学生一副专注、思考的表情。
面具是生活的本能需求。不能错戴了，不巧的是，感叹生活太累的人一部分人就是面具错戴了。当然也有部分人，因为某种面具佩戴的时间过长，一时难以脱掉，在错误的环境下使用。
孙悟空在花果山上待时间久了，自由洒脱，想吃吃，想睡就睡。当然难以适应跟着唐僧西天取经被约束的情况了。前者戴着舒适自由的面具，后者要求的面具处处规则、条例。于是动不动就和师傅说，“老孙不干了”。实际上孙悟空长期在花果山自由散漫惯了，当然脱下这个面具难呢。
我们周边的朋友、同事，常叹息生活累的原因也是如此，不停的更替面具，不停的转换角色，每个人都有情绪的延续性，但是到了不同地点，对面具需求的不同的人格体现，当情绪没法紧急刹车，形成的不适应性让自己显得唐突、变动。
尤其是物化严重的现今，生活节奏加速了，当然身处环境变化多了，角色变化加快了。当我们匆忙于快速的变更面具时，伴随而来的情绪冲突就加剧，想不累就不可能了。
如何保持生活的轻松感，在薇薇老师的治愈课上，老师支招了。
[if !supportLists]第一、[endif]客观认识自己不同环境的角色需求。
[if !supportLists]第二、[endif]认真履行不同角色的责任，做一个勇于担当的面具客。
[if !supportLists]第三、[endif]给自己不同的面具加持赋能。这是一项难能可贵的素养，也是摆脱人格面具束缚的方法，给不同的面具更替过程留出界限，避免角色交织重叠。譬如，家长在公司一整天的处于忙碌、紧张的工作节奏中，回到家的时候，需要暂时的舒缓一下，不要将在公司的情绪带到家中，要形成思维方面的慢着陆，软化处理。适应一下家庭的环境。
脱下自己的面具，存在一个适应和缓冲期。当没法避免环境角色瞬时转变的时候，就要正念自己，就得给自己留出空间，充分认识角色责任，控制和减弱前一个角色的影响。对于孙悟空跟着唐僧西天取经，孙悟空能做的就是控制自己的散漫习惯，心里去构想如来佛祖对自己的叮咛，慢慢适应西天取经的环境。
当然，生活中，想活的轻松一些，就要让自己变得简单一点，降低物欲追求。
[五戒学堂]
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