一个人成长的过程中，对于情绪的认知，面对和懂得处理的方法对于他以后的生活都有极大的影响，我们很多的父母都会忽视这一点，以为孩子哭了，生气了就是孩子不听话，直接打一顿，骂一顿直接了事，而留下的是孩子终其一生的祸害，有可能内向，不敢与人交流，甚至走上犯罪的道具。
第一步，要帮助孩子知道简单的情绪词语，比如:生气，伤心，等等，帮助孩子认识了情绪之后，就是打开了孩子的心。
第二步，帮助孩子找到有这种情绪的原因，比如:因为没有玩，因为没有买他想吃的零食，因为没有给他看电视等等，肯定有他没有得到满足的事情。一步一步去猜测，直到孩子点头为止。
第三步，找到为什么这件事情没有得到满足的原因，一五一十地告诉孩子，如果不合理，告诉孩子要怎么做才合理，如果没得到，可以告诉孩子下次，或者孩子需要做出什么样的努力才能满足他的需求。
第四步，告诉孩子生气时打人，砸东西都是不对的，可以用语言说出来，告诉身边的人，比如:我生气了，我真的很生气，或者我需要帮助。我想很多孩子都会有哭闹，打人，砸东西的现象吧，这很正常，这也是他们表达自己情绪的方法，只是我们需要帮助他们认识到这样做是不对的，要用更好的方法表达。
第五步，如果是父母自己做错了，就一定要向孩子道歉，向孩子说“对不起”，并且说出孩子满意的，并且合理的方法，下次一定注意等等，都要和孩子说清楚。
第六步,可以做一张表格，孩子每次能够很好地表达自己的情绪，并且表达出来，就给孩子画一个笑脸，画满了3－5个笑脸就给孩子奖励。
这样，一步步地，慢慢地帮助孩子梳理他的情绪，不过这个需要时间，也需要父母改变自己，有一个好的情绪，做情绪的观察者而不是执行者。
参考绘本:
《我的情绪小怪兽》帮助孩子认识情绪
《妈妈，我真的很生气》，帮助孩子处理情绪
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