昨天听课是《应对孩子常见的情绪：恐惧 焦虑 愤怒》其实如果不是听课真的不知道那么一个小孩子，怎么会有这么多的情绪！
老师讲孩子在七个月左右就会有显著的恐惧情绪，越长大可能适应性会强点，但是躲在那小小躯壳里面的恐惧情绪是那么巨大！以至于演变成孩子最终的梦魇。孩子会想象，会怕黑，尤其是在看到恐怖的画面后的想象真的让孩子不安。我最最后悔的事情，就是在分床的时候，一直采取的是强制措施。
孩子从小一直在我的庇护下成长，因为工作原因，爸爸一直不再身边。知道孩子八岁以后，才回家，这个时候也早就该分床了。我一直觉得孩子跟着我，应该不缺少陪伴，而且也不会怕什么。可是，我就是忽略了她的感受。一直都是以自己的一直为转移，肉厚就知道到什么时候就该干什么事情，导致孩子现在还是很怕黑，不敢关门。其实如果早点学习，也不至于到现在孩子还这样就是说不出怕什么就是怕，一直要有点亮光才行能入睡。其实这样的情绪呢完全可以在早期就轻松解决，如今老师也给出了方法。
首先就是陪伴与观察。不用过度夸大但是也不能忽视，对孩子所惧怕的东西可以采用角色扮演的方式来慢慢缓解孩子的恐惧，这也是老师讲到我觉得和好的方式。这样孩子就不会觉得那个东西的可怕，至于想象以及孩子未曾经历的，可以慢慢适应，让孩子能够区分现实世界与想象不一样，未曾经历的可以允许孩子害怕。毕竟是我们承认都有难以克服的恐惧，何况孩子。可以适当的给缓冲期，让孩子在有足够的勇气之后在去克服。
第二就是接纳孩子的情绪，帮助孩子面对恐惧，寻找方法。这个相对来说真的需要足够的耐心和细心。大多数妈妈尤其是农村的妈妈，太过忙碌，带几个孩子，还要收拾家务，还要上班挣钱。养孩子就像以前一个模式，就是给口吃的就可以，说跟现在或者以前独生子子女时代那么细心，不可能，时间精力都不可能。三头六臂也完不成的任务，更有现在好多孩子都是丢给老人抚养，至于孩子长到哪里都不一定知道，就像小品里说的给孩子开家长会，根本不知道孩子在哪个班的闹剧。所以接纳孩子的情绪，给孩子一个哪怕是抚慰的眼神，孩子也可能会成长，会有勇气去克服或者直接就不再惧怕。
第三就是帮助孩子描述事情经过，让孩子讲，你从旁辅助，但是一定不要评判，不能说哎呀没有这个，你怕什么呀，这些都是不存在的啊！这样只会书院孩子，让孩子觉得你不是来帮助他的，而是加剧他的恐惧的。我明明都看到了，你怎么就不信呢，他会怀疑你的用心，也会怀疑自己的与众不同，有可能后果跟坏。所以我们需要善于倾听，共情他们，让他们讲述心中的恐惧，我们根据这个来设定小目标，灵活设定，帮孩子一步步克服这个恐惧。但是要知道这个情绪是孩子基本情绪，我们不能剥夺孩子的情绪体验机会，也就是说在共情的时候不能够抹杀他的感受，可以讲讲自己我们大人的可能的恐惧，让孩子理解这是一种正常的情绪而不是错误的。情绪没有好坏之分，没有正确错误之分，有的只是时间和地点，以及我们如何处理情绪。所以还是要好好学习。
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