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这两天在武汉发生的砍人事件，震惊了网络。

多收了一元的面钱，从而引发了一场口角，一句带着嘲笑的话，举起了一把屠刀，丧失了一条命。

我们还能不能在这世上安全地活着？

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砍人的胡某当然丧心病狂，但冲突双方的情绪不受控制却是这个悲剧发生的关键原因。

拿破仑有过一句名言：

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

每个人心中都有一座小宇宙，小宇宙前都有一条防线。这条防线一次次地被触发，每一次触发都会引起一阵小小的擦枪走火。

而这每一次的擦枪走火，都会研磨掉这个防线的一部分，总有一天，防线崩塌。

我们要做的，不仅仅是要加固自己的防线，还要警惕不要触及别人的防线。

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也许是现代人压力太大，如今大家的情绪，越来越不受到控制。

而情绪如电流一般是可导的，你的坏情绪即使没有为你带来祸端，也会酝酿传播出别的不良结果。

心理学上有一个“踢猫效应”：

某公司董事长为重整公司事务，许诺自己将早到晚回。可有一次他看报入迷忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。他的情绪糟糕至极，回到办公室时，便将销售经理叫到面前训斥一顿。销售经理挨训之后，气急败坏地回到自己办公室，也将秘书叫来挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员下班垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家的猫狠狠踢了一脚。

图片源自网络

你的不良情绪，会像多米诺一样，传达给许多人。

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很多人说，情绪是需要发泄的。

但情绪的发泄是要你通过不伤害别人的方式，让它如水汽一般慢慢蒸发，而不是找一个人全部倾泻。

有人会觉得，发脾气好像是一件很勇敢的事。觉得自己的脾气发出来了，自己便好像很了不起。

发脾气人人都会，你选择了向无辜的人发脾气，来宣泄你的压力，而不是想办法去解决压力的来源，那是你情商所局限的，换而言之，那是你的无能。

亚里士多德说：那些在不应当愤怒时而愤怒的人，被视为无能；愤怒的方式，愤怒发作的时刻，以及愤怒的对象不合适时，也被视为无能的表现。

那些不能处理好不良情绪的人，你不是什么脾气直，你就是情商低。

你能接纳自己的情绪吗？

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推荐两个个人认为最有用的排解不良情绪的方法：

第一、大哭一场。研究表明，女性之所以比男性长寿，除了女性身材矮小代谢消耗低和生活工作环境相对安全以外，主要的原因是女性喜欢倾诉和哭泣。哭泣，并没有什么好丢人的，反而，当你放松身心，大哭一场之后，会感觉到身心通畅。如果实在觉得不好意思，那就找个没人的地方哭一场吧。将情绪随意发泄，从而造成不良后果，绝对比大哭更要丢人。

第二、将事情记下来。我的亲身体验就是，当你遇到不顺利的糟心事儿，你就开始把它写下来。如果你在写的过程中遇到阻碍，那就太好了。你会想尽办法来更好地描述着这件事情，而事情本身带来的情绪，已经从你的脑海中剔除了。