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多吃核桃能补脑?

多吃核桃能补脑?

作者: 独兜曲 | 来源:发表于2021-03-02 00:07 被阅读0次

多吃核桃能补脑?

不能,核桃尽管长得向大脑,但是并不能“以形补形”。核桃含有的不饱和脂肪酸,其他坚果也都有,没有什么特别的,每天吃一小把坚果(30g),确实对大脑健康有益,但是不必刻意选择核桃,也不必多吃核桃,多吃坚果就好。

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