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由前两篇内容所述的“”R90睡眠周期法和GTD的管理系统”的学习和初步实践可以感受到，方法是否有效因人而异，也因时因地而异，所以，及时复盘，并能根据复盘结果调整方法，最终找到适合自己节奏的的时间管理系统非常重要，这也是平时靠自己的能力能够不断成长的有效方法
说到复盘，可分两种，
一种是简单复盘，方法是——
1、根据今日完成，查看今日完成的情况
2、思考哪些做得好，哪些需要改进及如何改进
另一种是加强复盘，方法是——
通过“黄金思维圈”来加深复盘（西蒙.斯涅克著作《从“为什么”开始》），这个方法看似简单，与A4思考法有相似之处，通常我们所说这三个词是指
Why——目的、理念
How——方法、措施
What——现象、成果
而简单地说就是，透过表象（what）和过程（how）去看本质（why），这会让我们对事物的理解更为透彻
我们可以给自己的复盘清单模板如下——
WHY——为什么要做这件事？
——为什么你会那么做？
——为什么结果会是那样的？
……
HOW——这件事可以怎么做？
——这件事可分为哪些阶段？
——怎样保证目标顺利达成？
……
WHAT——问题是什么？
——你都做了些什么？
——实际的结果是什么？
……
通过上述的自问，让自己在复盘中重新作出选择，应该说，所有的工作流程、细节以及所遇问题，都能通过复盘，成为成长路上的垫脚石。
复盘其实是为了便于日后的执行，它也是有方法可寻的
1、制作清单，在未来需要的时候使用——被动跟进
2、写下待办事项，主动去做能产生价值的事情——主动跟进
比如，总结成流程、清单或注意事项，而这些是可以根据实际情况不断更新，一些总结过程中的其他泛泛结论，可以归到一个专门记录的小本子，作为日常提醒。
学会复盘后并不是万事大吉，复盘后的行动比复盘本身更重要
那如何行动呢？这就需要我们建立事项清单。这包含三种方式
第一种 普通清单——主要用来收藏和记录，复盘后可制作特定目的的清单收藏，需要时查询用。e.g.重要纪念日清单
第二种 执行清单——主要用来指导执行（边看清单边行动）。e.g.找工作必备清单
第三种 检查清单——主要确保任务高效完成，关键步骤不会因为记忆、情绪、环境等因素而遗忘，规避失误。e.g.文案自检清单
同时，可将上述三种类型的混搭，产生事倍功倍的效果，综合性。e.g.查理芒格“思考问题的清单”
通过建立上述清单，就可以跟进行动，将复盘的结果变成行动计划
1、写出想要达到的目标
2、写出时间、地点、时间
3、写出在复盘中产生的想法（黄金思维圈法）
4、写出你接下来准备采取的行动达到目标
5、根据行动写上可执行事项“便利贴”
6、实施完待办事项，填写事项确认
（4、5、6循环执行）
“听过很多道理，依然过不好这一生”
从前两篇笔记及上述的内容，学习了一系列时间管理的方法，但学习了，知道了就可以了吗？当然不是！
时间管理，需要成为习惯，方能有效！
这要运用习惯机制“启动——行为——奖赏”
这是指——
启动：在需要行动力的时候，能想起321法则
行为：执行321法则
奖赏：立竿见影地得到了行动力
例如：用闹钟+321法则起床；每日完成一项任务，就明显标注；今日完成对应相关复盘
启动——因为有了“今日完成”，每天晚上很容易想起对今天的事情复盘
行为——因为有了“今日完成”，很容易对今天的事情复盘
同样在这次时间管理的学习中也是如此，可以将知识掌握牢固——对应“行为”部分；将知识设置启动方式——对应“启动”部分；
让自己能够在运用知识的过程获得“奖励”——对应“奖励”部分
例如：将习惯机制运用在这个课程的高效睡眠及番茄钟应用上；睡前看手机变成和宝宝读绘本；闹钟调早一小时，睡眠时间不变，入睡时间提前等等
可以说，时间管理，看书听课只是第一步，实践的路任重道远呐！
当然，通过这个课程的学习，我还是有几点收获体会——
1、生活中各事项的内在价值，不是赶时间应付了事，可体用A4纸和黄金思维法锻炼复盘思考；
2、用番茄钟作为外力监督，的确可以提高单个任务的专注力
3、收集箱功能，没有弄纸质的东西，因为要带娃要兼职要学习，直接先用锤子便签作为收集箱来用
4、高效睡眠，对于陪睡的宝妈来说很重要，调整成陪宝宝入睡时就索性一起入睡，调整时钟到凌晨早起，开始一天的工作准备
最核心的问题是，实践执行，并不断坚持！
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