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抱怨是一剂不易觉察的毒药

抱怨是一剂不易觉察的毒药

作者: 托钵乞食 | 来源:发表于2016-10-28 13:52 被阅读787次

在家里,说说自己在单位里的烦心事;在单位,说说自己家中的柴米油盐酱醋茶。像这样的情况,很多人都有过吧?

抱怨是一剂不易觉察的毒药

有不少人,回到家中,给自己配偶抱怨单位的各种鸡毛蒜皮。很多其实都是小事情,配偶只需聆听,陪伴,知晓另一半的情绪宣泄就可以,却一起牢骚,猜测,馊主意,把事情复杂化;或者是另一半也开始抱怨自己单位的种种不是,弄得家里人好像都是单位的受害者;还有些另一半一抱怨,就开始有些家庭战争的硝烟弥漫了。这样的家庭如此熏陶下去,是整个家庭的能量状态越来越低,家庭氛围也是消极低沉,哪里还有什么正能量呢?

同时也有不少人,这个可能女同胞多些,喜欢在单位聊聊老公和孩子,尤其是婆婆之类的!甚至还是一把鼻涕一把泪。这个大军里也越来越多的有男士的加入。家长里短,邻里关系,一说就是老半天,还常常引得不少共鸣,却说不出个什么名堂。耽误了许多工作,同事之间由于说这些的时候很有选择性,还无形中搞了好几个圈子,撕裂着团队!久之,爱唠叨抱怨的人是谁见着谁都想躲着,因为像是精神的瘟疫,自己却是未必知道,又会把这些自己所谓的不理解带回家中!从而恶性循环!

抱怨是一剂不易觉察的毒药

如何让类似的抱怨不再像是毒药一样浸害我们的家庭,不再像是瘟疫一样蔓延我们的团队呢?

我们每一个人都有倾诉来排解自己情绪的时候。那么,亲爱滴朋友,如何恰当的宣泄自己的情绪,又不污染环境呢?还可以让家人的心灵得到滋养,让团队的伙伴们精神上得到成长呢?

这就有很多学问了!我们不妨首先问问自己,我宣泄情绪的目的是什么?我们都知道,万法皆空,因果不空。我们要什么样的果先搞搞清楚,然后我们就在这个因上下下功夫!

上面说过,我们宣泄自己的情绪,不可以污染环境,还要让家人的心灵得到滋养,让团队的伙伴们精神上得到成长。这是我们的目的。所以我们在宣泄的时候您首先问问自己,您是说个痛快,是否得到了上述的目的。

我要告诉大家的是,我们在宣泄自己的情绪的时候,首先要问问自己的起心动念是什么?

是抱着征求家人或者同事的方法吗?

那么,家人或者同事有没有这个能力全面体察您的状况,从而设身处地的给您一个方向呢?

很多人很容易给别人出主意,实践证明,那大都是想当然而已,不能够给您提供一个良性循环的方案。您的宣泄只是徒给自己下一次宣泄提供了习惯的养成,并逐渐形成了一个污染源。

如果您遇到了一个能够引导您走出情绪困惑,提升您的能量状态的高手,您就找对了人。那您就是很幸运了,您有一个高能量的心理教练做您的配偶,或者您身边幸运的有一个不错的心理教练做同事。

抱怨是一剂不易觉察的毒药

如果您的宣泄是抱着分享的态度,那我想您就做对了。您不管是在家,还是在单位,在诉说的时候,您是分享您面对一些状况的时候,如何正确处理了这些状况,所以才在一起探讨有没有更好的办法,这就是面对一件事情不是抱怨,而是打算长一智,增一慧了,相互陪伴让彼此在驾驭情绪的能力上共同进步!

我们都可以想一想,我们每次诉说心中郁闷的时候,是否是抱着这样一份觉知呢?

当然,最好还是不要把单位的状况带进家里,家是一个爱意浓浓、温馨依依的地方,您怎么忍心把工作带回家?同样,单位是一个同事之间开放的工作场所,您又怎么好意思家长里短啊?

当然,最好还是您能洞察情绪背后的真相,走上明心见性道路,自己就能够有效的管理情绪了。

从此,您的人生无处不喜悦富足!

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