你现在没有，将来一定会用到的一种能力

        你现在没有，将来一定会用到的一种能力。它是什么呢？它不是一项专业技能，它不是一项表达能力，它也不是什么管理能力，它是能帮我们认清自己的目标，并做出改变一生的决定的自控力。

                                      01

        有这样一项研究实验。19只黑猩猩对抗40个人，它（他）们并不是打架哦，而是忍住不吃零食，以此来赢得更多的食物。比赛中，给黑猩猩的奖励是葡萄，给人类的奖励是葡萄干、花生、巧克力豆、金鱼饼干和爆米花。所有参赛者可以选择2份或6份自己喜欢的食物作为奖励。这个选择很简单，因为人和黑猩猩都知道6比2好。

        接下来，研究人员把选择变得复杂了一些。每个参赛者都有机会立刻吃掉2份食物，或等2分钟，然后有机会吃6种食物。谁都想吃6种食物，可是前提是要等2分钟，但他们能不能等呢？结果又是什么呢？

        如果不需要等待，黑猩猩和人类都更想选择6份而不是2份，但如果需要等待，结果是有72%的黑猩猩选择了等待，以便获得更大的奖励。只有19%的人愿意等待。

        由这个实验可以不难看出，人类的自控能力可见一般。接下来我们再看一看另一则关于这方面的实验。

                                        02

        这是一个叫“10分钟法则”实验。

        对于你想要的东西来说，10分钟或许看起来不太长。但神经科学发现，10分钟能在很大程度上改变大脑处理奖励的方式，如果获得满足感之前，必须要等待10分钟，那么，大脑就会把它看成是未来的奖励。

        如果没能及时得到满足，当大脑权衡要等待10分钟才能得到奖励，奖励惩罚系统就不会如此活跃，它就不会表现出明显的偏好。

      如果十分钟以后，你仍旧想要，你就可以拥有它。实验表明，大多数人，在等待十分钟以后，不会再像十分钟以前那样偏好它了。

        从这个十分钟法则我们可以看出。如果当我们看到一件自己喜欢的东西时，不妨告诉自己十分钟以后在说，我先去看看其他的。如果十分钟以后你还想买它，那你就可以买，不过，很可能十分钟之后，你已经忘了它了。

        这就是自控力让你对选择有了改变，它可以帮你改掉，你经常买了许多你并不是很喜欢的东西回家的习惯。

        接下来，我们再来看最后一个实验。

                                      03

        斯坦福心理学家沃特·米歇尔让一群4岁的孩子做出选择，是现在要一份零食，还是十五分钟之后要两份零食。之后，他让每个孩子单独呆在一个房间里，屋里有两份零食和一个铃铛。如果孩子可以等到研究人员回来，他就可以得到两份零食。但如果等不及，他也可以任何时候摇铃，立刻吃掉一份零食。

        其中有一个小女孩她用头发遮住脸，这样她就看不到零食了。有一个男孩虽然盯着零食看，但他把铃铛推得远远的，这样他就够不到了。还有一个男孩做出了妥协，他用舌头舔了舔零食，但没有真的吃掉它们，这预示着他将来在政界会有出色的表现（可能研究人员跟踪研究了几十年吧）。

        看了这三个实验，你一定对自控力有了自己的了解。希望朋友能通过读这三个实验，找到一些自控力的方法，不管是十分钟法则，还是转移注意力法，都能有效的提高你的自控力。并为你走向人生的巅峰打下坚实的基础。