原创作品
亦舒在小说《我的前半生》描写唐晶时，用了一句很扎心的话：
初春，她一身貂皮衣裙，明艳的化妆打扮，厌世的神情。
明艳的妆容，隐隐流露出对世界的厌倦与不满，这个场景太扎心，也太熟悉了。看看我们周围的许多职业女性，光鲜、明艳、周到、得体。但，总在那么一瞬间，不经意地流露疲惫、沧桑或焦虑感。
就像亦舒所说：“因为命运对人，如双手对陶泥，塑成什么就什么，不容抗拒。”
这是职场生涯在职业女性身上留下的痕迹，明艳、光鲜，但又孤寂、焦虑。亦舒用一句话击中我们的内心，描绘出太多女性的生存姿态。
其实，孤寂与焦虑并不仅仅出现在职业女性身上，它仿佛空穴来风，刮倒不少人。孤寂与焦虑已成为大众病，袭击着各行各业各个年龄阶段的人们，尤其是焦虑。
如，我们都熟知的创业天才少年茅侃侃。他很独特，高中没毕业就创业，并且很成功，是无数年轻人创业的偶像。但，他35岁时，因焦虑自杀。
还有，在今年4月份，湖南长沙有一位海归女博士苏女士，她抱着五个月二胎宝宝跳楼身亡，据家属透露，她生前焦虑抑郁。
这样的案例，还有很多。
我苦苦思索：为什么有那么多人焦虑？我们该怎么面对焦虑呢？
在我百思不得其解时，有幸读到心理咨询师蘑菇姑姑的书《一边焦虑一边成长》，一下子拨开心中迷雾，顿感豁然开朗。
《一边焦虑一边成长》这本书，共有二十五篇文章，这些文章取材于电影和生活，涉及平凡生活中的爱情、亲情、友情、工作理想、柴米油盐等各个方面。
作者以心理咨询师的视角，分析那些经历痛苦却不放弃的平凡人的性格缺陷、人生困境，以及各自平凡却惨烈的命运，一针见血地找出他们焦虑的心理根源。
这些平凡人的平凡故事，具有普遍性，很容易使读者产生共鸣，从而寻找到走出焦虑的智慧财富。
1、人为什么会焦虑
记得我刚生了女儿时，女儿很柔软，只能横着抱。我想，什么时候能竖起了抱着她啊？等能竖起了抱时，我又想，什么时候她能会站啊？
我歇完产假，回单位上班，跟一位老大姐谈起自己的想法。老大姐哈哈大笑。她说，等孩子会站，你又会想什么时候会跑啊？等会跑，你又会想什么时候上学啊？等上学，你又会想学习怎么样？中考怎么样……永远操不完的心，永远驱不散的顾虑。
我仔细琢磨一下，可不是怎么的？人无时不在为这样那样的事情烦恼着，焦虑着。
诚如，作家木心所言：“生命是时时刻刻不知如何是好。”
木心的话，道出了人生焦虑的本来面貌。
我们总是奔波、忙碌、焦虑于现实生活中各种各样的境况，并试图通过完成一件具体的事情，以达到内心平静与安宁的目的。
然而，事实并没有那么简单。
这时，我们会发现一个必须接受的现实：虽然我们一直在不断地处理各种问题，但焦虑也一直如影随形，与我们同在。
那么，我们唯一能做的就是接受现实，让焦虑存在的同时，学会如何与焦虑和平共处。
2、不畏焦虑，直面真实的自我
电影《无问西东》讲述了民国时期的一段故事。清华大学有一位叫吴岭澜的学生，拥有超强的文科天赋，但他选择了理科，他的理由是，“因为最好的学生都念实科。”
时任清华大学校长的梅贻琦告诉他，人不应该把自己置身于一种麻木的忙碌之中，丧失了真实。
梅校长说：“什么是真实？你看到什么，听到什么，做到什么，和谁在一起，如果有一种从心理深处满溢出来的不懊悔、也不羞耻的平和和喜悦。这才是真正的真实。”
吴岭澜最终在梅校长的引导下，选择了自己最擅长也是最喜欢的，并以此来教育自己的学生。
面对焦虑这种真实存在的情绪时，我们不妨向梅校长学习，用一种不畏不惧的心态，直面真实存在的焦虑，也就是直面真实的自我。
再看，《平凡的世界》里那一个时代的青年：孙少安、孙少平、金波……他们没有面对家国存亡的重大选择，只是一群平凡的普通人，但每个人都为自己生存的世界而焦虑，并为之奋斗与拼搏。
从这个意义上来说，每一个平凡人都不是平静和平凡的，而是时常处在焦虑纠结的矛盾中。人生的焦虑纠结随处可见，逼着我们面对矛盾，不得不做出选择。
那么，如何做出正确的选择呢？
电影《无问西东》给出了最妥帖的回答：“爱我所爱，行我所行，不忘初心，不问西东”。
我们看到，在不同年代，那些年轻人最终都不约而同选择了坚守善良、真实和理想。
这才是面对焦虑最美好的姿态。
3、把焦虑变成突破自我认知局限的跳板
读过这样一个对话：
“人为什么要登山？
一个经典的回答是：因为山在那里。”
这个睿智的对话，代表着一种永恒的人类精神，征服自我的极限，永无止境。
同样，对于普遍存在的焦虑，我们也可以这样对话：
“人为什么要克服焦虑？
回答：因为焦虑在那里。”
焦虑就像一座大山一样矗立在人们面前，人的一生要面对无数因困难而滋生的焦虑。如，面对未来困惑迷茫的无力感、危机感和面对生活的无意义感。
这些精神的痛苦，常常像迷障一样慢慢覆盖你，而后又让你像陷入沼泽一样慢慢下沉，越陷越深，由此产生焦虑。这是一种内在的精神危机，是一种切肤之痛，在物质丰富的现代社会尤为突出。
然而，生命的意义不在困难本身，而是克服困难的过程中。
这是一个认知问题。
蘑菇姑姑说：
人走过漫漫的一生，有一个基本使命，就是要面对自己的限制。
在每个人的生活中，一条隐线是内心精神之旅，限制一直都在。内在的自我能够“克服困难”，我们才能重新找回自己的完整。从受困到克服，带来精神的升华感，这是我们内在的“上升”。
就像登山一样，最好的解决办法，就是面对真实的挑战，勇于选择属于自己的人生，承担自己的责任。
这种人生不是没有痛苦，而是虽然痛苦，但是你甘愿承受，把焦虑变成突破自我认知局限的跳板，勇敢地面对。
顺遂天性，用质朴的内心，坦然面对焦虑，看上去比较笨。其实，是最省力的路径，它没有内耗，让你随时安心，这是简朴归真，人性归位。
正如哲学家所言：生存和世界才是永远有充分理由的，因为是人的生命体验在书写着生命的意义。
我们焦虑，源于我们对这个世界认知的局限。要解决焦虑的困惑，关键在于先发现问题。
《一边焦虑一边成长》这本书给了我们发现问题的“眼睛”，让我们在发现中反思，学会一边焦虑一边成长。
心理学家卡尔·罗杰斯说，
人自身有一种微小但显著神秘的力量，只要它被聆听，被真实地看见，他们就会进步，会成为自己。
在这里，我祝愿你在《一边焦虑一边成长》这双“眼睛”的引导下，能够聆听到自身那微小而神秘的力量，与焦虑握手言和，健康快乐成长，成为真正的自己。
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